Важные Советы По Механике Подачи, Которые Вам Нужно Знат?

Одним из ключевых факторов становления успешного питчера является овладение искусством правильной механики подачи. Хорошая механика гарантирует, что вы бросаете эффективно, мощно и точно. Многие питчеры испытывают трудности со своей механикой игры, но, поняв и применив некоторые важные советы, вы сможете улучшить свои результаты на насыпи. Вот несколько важных советов по механике подачи, которые вам следует знать:

Создайте импульс для движения к своей тарелке: питчерам необходимо сосредоточиться на создании импульса вперед во время подачи. Просто бросить мяч в сторону своей площадки недостаточно. Взрывные движения и быстрый перенос веса с задней ноги на переднюю необходимы для создания мощности и скорости при подаче. Избегайте привычки двигаться медленно или лениво во время доставки, так как это может привести к недостатку силы и сделать вас более склонными к отказу от ударов.
Сохраняйте положение головы и баланс. Когда вы переходите из исходного положения к удару ногой, очень важно держать голову над центром тяжести, который обычно находится вокруг пупка или немного позади него. Это помогает сохранять равновесие и предотвращает отставание рук. Некоторые питчеры имеют тенденцию оставаться на месте слишком долго, что может повлиять на их механику и общую производительность. Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять равновесие и держать голову на одном уровне с телом во время качки.
Длина шага: Длина вашего шага играет важную роль в формировании мощности и скорости. В идеале длина вашего шага должна соответствовать вашему росту. Если ваш шаг короче вашего роста, важно поработать над его удлинением. Более длинный шаг позволяет вам передавать больше энергии от ног к броску, уменьшая нагрузку на метательную руку. Кроме того, более длинный шаг может создать у бьющего иллюзию увеличения скорости, из-за чего ему будет сложнее вовремя отреагировать.
Зеркально отразите свою метательную руку и руку в перчатке. Чтобы добиться оптимального баланса и координации при выполнении удара, важно убедиться, что ваша метательная рука и рука в перчатке зеркально отражают друг друга. Это означает, что при ударе ногами обе руки должны создавать одинаковый угол. Этот механический процесс, часто называемый «равным и противоположным», помогает поддерживать последовательность и точность ваших бросков.
Поймите прорезь для руки и ее траекторию. Один аспект, который может сбить с толку при изучении механики подачи, — это терминология, связанная с прорезью для руки и траекторией движения руки. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что лучшая прорезь для рук — это та, которая кажется естественной и удобной. Попытка заставить определенную прорезь для руки, которая не соответствует вашему естественному движению броска, может привести к механическим проблемам и снижению эффективности. Большинство питчеров, как правило, бросают с естественным прорезем для руки в три четверти, но могут быть и вариации в зависимости от индивидуальной механики.

Хотя механика подачи может быть сложной, крайне важно понимать лежащие в ее основе принципы. Академия питчинга и другие авторитетные источники могут предоставить глубокие знания и рекомендации, если вы хотите глубже углубиться в науку о механике питча. Помните, правильная механика должна быть доступна каждому, кто хочет учиться, а с практикой вы сможете упростить и усовершенствовать свою технику для оптимальной работы на холме.

В заключение, овладение механикой подачи имеет решающее значение для любого начинающего питчера. Сосредоточив внимание на создании импульса, поддержании баланса, оптимизации длины шага, зеркальном отображении вашей руки, бросающей мяч, и руке в перчатке, а также на понимании естественного положения руки, вы можете улучшить свою производительность при подаче. Потратьте время на изучение и практику этой механики, и вы станете более эффективным и успешным питчером.

Последнее изменение: 2024-10-19 21:10:22

Вместе с данным постом часто просматривают: