Ваш метаболизм нарушен?? Мне, как основателю диеты Кимкинса, задают много вопросов о низкокалорийной диете Кимкинса с низким содержанием углеводов.
Без сомнения, самый распространенный вопрос: «Но не приведет ли снижение калорий к разрушению моего метаболизма?Нет шансов.
Почему люди перестают худеть после нескольких диет? На это влияет множество причин.
Во-первых, люди, как правило, немного неряшливы в последующих попытках диеты.
Будь то углеводы или калории, может быть слишком много «догадок» или «забывания», укусы здесь и там не учитываются, а их количества занижены.
Во-вторых, сколько вам было лет, когда ваш метаболизм не было "сломанный"? Наши биологические часы естественным образом начинают снижаться примерно в возрасте 40 лет и продолжают снижаться на 10% каждое десятилетие.
Это означает, что 1500 калорий, которые вы могли бы съесть в 25 лет и при этом потерять, не сработают в 50 лет. По крайней мере, не таким же образом.
Скорее всего, 25 лет назад вы тоже были немного более активными.
В-третьих, нам нужно сравнивать яблоки с яблоками, а не с апельсинами.
Потеря веса на традиционной диете будет в лучшем случае умеренной.
Догме о «безопасной» потере 1-2 фунтов в неделю не грозит опасность! Тем не менее, вес, потерянный на низкоуглеводной диете, легко удвоит эту цифру, особенно если это низкокалорийная низкоуглеводная диета, такая как Кимкинс.
Самый большой неудачник и Фит-клуб знаменитостей показали нам, что совершенно безопасно и желательно терять 5, 10, 15 фунтов в неделю при ожирении.
Совет, который следует иметь в виду: ваше тело никогда не потеряет силы быстрее, чем это безопасно.
Вот почему человек, которому нужно сбросить 100 фунтов, может потерять 10 фунтов за неделю, в то время как человек, которому нужно сбросить всего 10 фунтов, не потеряет все 10 фунтов за одну неделю.
Наш метаболизм – это живая, динамичная система.
В течение дня он колеблется в зависимости от наших биологических часов и активности.
Люди, впервые сидящие на диете, часто боятся «испортить» свой метаболизм, сбросив калории.
Фигня! Снижается ли ваш метаболизм при снижении калорий? Да, но не в значительной степени.
Хотите доказательств? Посмотрите на Истории успеха на сайте Кимкинса! Посмотрите на удивительные потери каждую неделю.
Самый большой неудачник.
Спросите себя об этом.
Зная, что ваш метаболизм падает до самого низкого уровня, пока вы спите ночью, ставите ли вы будильник на 2 часа ночи, чтобы поесть и поддерживать высокий уровень метаболизма? Конечно, нет! Когда вы просыпаетесь утром, ваш метаболизм автоматически повышается, как только вы открываете глаза, встаете с постели, принимаете душ, готовите детей к школе и собираетесь с силами на свой день.
Если вы все еще сомневаетесь в том, означает ли снижение калорий нарушение обмена веществ, имейте в виду, что пациенты, перенесшие желудочное шунтирование, должны съедать около 500 калорий в день после операции.
В этом вся цель операции.
Те, кто следуют инструкциям по 500 калориям, теряют вес очень быстро.
Те, кто не может взять на себя обязательства и выбирает легкоусвояемые высококалорийные продукты, такие как картофельное пюре, конфеты, газированные напитки, чипсы, алкоголь и мороженое, не теряют или даже могут выиграть.
Если вы подумываете о диете, не бойтесь быстро похудеть.
Делать бояться побочных эффектов ожирения.
Достаточно набрать всего несколько лишних килограммов, прежде чем у вас разовьется диабет 2 типа, и если он у вас появится, то это на всю жизнь.
Ваши клетки никогда не восстановят способность использовать инсулин.
Естественно, я хотел бы предложить диету Кимкинса всем, кто серьезно относится к похудению.
Но программа Кимкинса строгая, она не для слабаков.
Это для людей, которые хотят проиграть сейчас.
Если ты не выберешь Кимкинса, пожалуйста, найдите что-нибудь.
Ожирение опасно и дорого.
Позвоните в местную больницу и спросите, какой типичный больничный счет за сердечный приступ или ампутацию конечности при диабете.
-
Процедуры И Стоимость Пересадки Воло?
19 Oct, 24 -
Апноэ Во Сне: Тихий Убийца
19 Oct, 24 -
Что Такое Прыщи
19 Oct, 24 -
Прошлое И Будущее Контактных Линз
19 Oct, 24 -
Четыре Типа Диабета! Кто Ты
19 Oct, 24 -
5 Простых Способов Ускорить Метаболизм
19 Oct, 24
