Спросите любого спортсмена после поражения, и он скажет вам, что во время тренировок он добился большего успеха.
Многие спортсмены хорошо тренируются, но в конце концов теряют самообладание.
В чем причина? Усталость? Перетренированность? Или задыхаюсь? Специалисты говорят, что плохие результаты спортсменов иногда вызваны тревогой перед выступлением.
С этой стигмой сталкивается большинство спортсменов — они нормальны и приняты.
Спортивные специалисты называют это удушьем, которое, по их мнению, является потерей работоспособности из-за слишком сильного стресса.
Многие спортсмены так или иначе задыхаются.
Тренерам и игрокам трудно понять, с чего все началось.
Спортивные специалисты и некоторые психологи утверждают, что это событие происходит внутри, а не из-за внешнего фактора.
Мысли о сомнениях и неудачах могут отрицательно сказаться на плане игры.
Подобные негативные мысли часто приводят к тревоге и стрессу и, в конечном итоге, к проигрышу матча.
Это момент, когда бабочки в животе становятся обычным явлением.
Тревога возникает из-за отсутствия контроля над обстоятельствами.
Обычно это приводит к пессимистическому мышлению.
Слишком сильный стресс и беспокойство могут серьезно повлиять на способность спортсмена концентрироваться и повлиять на его результаты.
Это может нарушить их игру или привести к травмам.
Специалисты советуют лучше всего определять уровень своей тревожности самостоятельно.
Чаще всего они являются продуктами нашего мышления.
Эксперты полагают, что для того, чтобы выступать на соревнованиях, необходима определенная степень возбуждения.
Возбуждение, по мнению исследователей, — это физиологическое и психологическое состояние бодрствования.
Это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и повышению артериального давления, повышению сенсорной активности, подвижности и готовности реагировать.
Слишком много или слишком мало этого, вероятно, будет преимуществом.
Говорят, что спортсмены, обладающие достаточным возбуждением, находятся «в зоне».
Каждый ход кажется идеальным и дополняет план игры.
Одной из основных причин возникновения дисбаланса является то, что некоторых бойцов охватывает предматчевая дрожь, которая может привести к потере самообладания в игре или спорте.
Это нарушение также может привести к тому, что они быстрее устанут и совершат больше ошибок.
Перед соревнованием Каждый спортсмен должен понимать, что удушье и дрожь перед игрой – это нормально, и что ему следует научиться их принимать.
Нервозность перед игрой не следует ошибочно интерпретировать как нечто негативное, и их нервозность не должна вызывать панику.
Специалисты говорят, что это всего лишь выброс адреналина и что это всего лишь нормальная фаза или процесс.
«Бабочки» — это часть процесса подготовки организма к соревнованиям или напряженной деятельности.
Быть подготовленным физически и морально имеет решающее значение в соревновательном мероприятии.
Правильная разминка, растяжка и визуализация необходимы для выполнения плана игры.
Во время соревнований «У меня нет будущего, у меня нет прошлого, моя цель — продлить настоящее», — это мантра воина.
Спортсмен должен сосредоточиться на поставленной задаче, а не на результате.
Когда спортсмены замечают, что думают о негативных мыслях, им следует остановиться и сосредоточиться.
Если они выступят так, как будто их не волнует результат, они могут чувствовать себя расслабленными и преуспеть в этом конкретном соревновании и не подавиться.
После соревнований Спортсмены должны просмотреть соревнование и вспомнить, что было сделано правильно.
Им следует сосредоточиться на действиях, мыслях и поведении, которые помогут им добиться хороших результатов.
Факторы, которые препятствовали игре, также следует учитывать, чтобы можно было использовать пути и средства для повышения уровня игры и «выигрышности» игрока или команды.
Спортсменам, которые тренируются в одиночку, также следует подумать о присоединении к группе, чтобы познакомиться с «неизвестным конкурентом».
-
Понимание Проблем Психического Здоровья
19 Oct, 24 -
Обновите Свой Образ За Меньшие Деньги
19 Oct, 24 -
Естественное Лечение Депрессии
19 Oct, 24 -
Почему Я Выбрала Увеличение Груди
19 Oct, 24 -
Геморрой И Расширение Ректальных Вен
19 Oct, 24
