В медитационных кругах мы часто слышим фразу «В тишине ты обретаешь свое истинное Я». Как сертифицированный инструктор и практик медитации, я хотел бы сказать, что это утверждение имеет существенные доказательства. Если ваше истинное «я» лежит в пределах тишины и если вы, как Искатель, действительно хотите знать, где найти эту тишину и как вы можете найти свое истинное «я», тогда вы должны найти способ добраться туда.
Один из наиболее эффективных способов получить доступ к этой внутренней тишине — ежедневная практика медитации. Исследования показали, что 20 минут два раза в день достаточно для включения медитации в повседневную жизнь и распорядок дня. Если вы новичок в медитации, возможно, вам будет полезно установить таймер, чтобы отслеживать время медитации. Благодаря последовательной практике вы разовьете чувство самосознания, которое сообщит вам, когда 20 минут истекут, и вам больше не понадобится таймер.
Вернувшись из медитативного состояния, вы почувствуете себя отдохнувшим, заботливым, любимым и находящимся в мире с самим собой и окружающими. Примечательно, что даже в глубоком медитативном состоянии вы осознаете свое окружение, и посторонние шумы не мешают той неописуемой тишине глубокой медитации.
Будучи практикующим медитацию, я испытал эту глубокую тишину и встретил в ней свое истинное «я». Поэтому я хотел бы поделиться своими открытиями, чтобы вы тоже могли отправиться в путешествие, чтобы открыть свое истинное «я» — любящее, мирное, гармоничное и безмятежное «я».
Давайте начнем с изучения того, что на самом деле означает тишина в состоянии глубокой медитации. В этом штате есть:
-
Нет слов. Слова, какими вы их знаете, перестают существовать — ни в формах выражения, ни в языке, ни в словарном запасе, ни в терминах. Постоянная болтовня ума рассеивается, создавая пространство для глубокой тишины.
-
Отсутствие изображений. Изображения в вашем уме, будь то значки, картинки, идеи или фигуры, также растворяются. Непрерывный поток мысленных образов утихает, позволяя достичь незагроможденного состояния бытия.
-
Нет звука: Звук в любой форме, такой как гул, эхо, шум, звон или грохот, больше не существует. Внешние отвлекающие факторы исчезают, обеспечивая глубокое чувство внутреннего покоя.
-
Отсутствие мыслей. Мысли в смысле чувств, мнений, суждений или точек зрения перестают существовать. Постоянный поток умственной деятельности останавливается, обнажая глубокую пустоту.
Это состояние глубокого молчания достижимо, но оно требует самоотверженности и настойчивости в вашей ежедневной практике медитации. Цель погружения в эту глубокую тишину — открыть сокровищницу, где вы сможете найти свое истинное «я» — подлинное выражение своего существа за пределами слоев обусловленности и социальных ожиданий.
Информация, которой я делюсь, обширна, и ее невозможно уместить в одной статье. Поэтому я призываю вас продолжить исследование, прочитав «В тишине вы обретаете свое истинное Я. Часть 2». В следующем выпуске мы углубимся в природу тишины и преобразующую силу, которой она обладает.
Помните, путь к раскрытию своего истинного «Я» лежит в царстве молчания. Благодаря целеустремленности и практике вы сможете раскрыть глубины своего существа и ощутить глубокий мир и гармонию, которые ждут вас там.
-
Топ-5 Советов Невестам По Уходу За Волосами
19 Oct, 24 -
Некоторые Из Эффективных Добавок Для Мозга
19 Oct, 24 -
Вросший Ногот?
19 Oct, 24 -
Тай Чи Для Подростков
19 Oct, 24 -
Как Купить Стероиды?
19 Oct, 24 -
Что Такое Женское Либидо И Его Проблемы?
19 Oct, 24 -
Сжигание Жира И Наращивание Мышечной Масс?
19 Oct, 24
