У многих учеников кунг-фу в более позднем возрасте возникают проблемы с коленями.
Это не потому, что кунг-фу плохо разработано или что кунг-фу не следует обучать.
Это происходит потому, что многие ученики кунг-фу слишком много прыгают, слишком сильно нагружают колени и не используют плавную работу ног.
Использование плавной работы ног позволяет ученику кунг-фу быстро передвигаться, но при этом сводит к минимуму нагрузку на колени.
Обучение боевым искусствам и самообороне важно, поскольку позволяет защититься от нападающего.
Боевые искусства – это вопрос самосохранения и самозащиты.
Но чтобы уметь защитить себя в стрессовой ситуации самообороны в реальной жизни, вам придется тренироваться в течение многих часов.
Простое знание приемов не поможет в реальной ситуации самообороны, потому что вы будете очень напряжены и очень взволнованы.
В таких ситуациях очень легко забыть то, чему вы научились.
Вот почему студенты, занимающиеся боевыми искусствами, тренируются так много часов и повторяют каждое движение так много раз.
Цель состоит в том, чтобы движения были зафиксированы в мышечной памяти, чтобы ученик мог выполнять их, не думая о них.
Обратной стороной всех этих тренировок является то, что они могут нанести ущерб организму.
Это особенно актуально, если движения отрабатываются неправильно или выполняются без надлежащей подготовки.
Кунг-фу не зря уделяет большое внимание растяжке.
Хотя растяжка может быть не такой веселой и интересной, как поднятие тяжестей или отработка ударов, она является важной частью тренировки.
Многие ученики кунг-фу недостаточно растягиваются, и это сказывается на их теле, когда они тренируют движения снова и снова в течение нескольких часов.
В кунг-фу также большое значение придается работе ног.
Быстрая работа ног очень важна для выполнения движений и защиты от атак.
Но кунг-фу – это не прыжки или попытки выпендриться.
Кунг-фу требует плавной работы ног, которая позволяет достигать скорости и изменения направления без слишком большой нагрузки на колени.
Ваше тело должно поддаваться каждому шагу и реагировать как пружина, а не как доска.
Это не только помогает защитить ваши колени во время многочасовых тренировок, но и помогает вам двигаться быстрее и быстрее менять направление.
Выучить кунг-фу можно самостоятельно, но обращение к учителю может стать отличным способом убедиться, что вы выполняете движения правильно и что в конечном итоге вы не повредите суставы.
Иногда требуется еще одна пара натренированных глаз, чтобы увидеть, что вы делаете, и определить, правильные ли вы движения делаете или нет. Это позор, когда студент, занимающийся боевыми искусствами, стремящийся защитить свое тело и здоровье, в конечном итоге наносит вред своему телу, неправильно тренируясь в самообороне.
-
Глаза На Дилера На Столе
19 Oct, 24 -
Преимущества Туристических Предложений
19 Oct, 24 -
Взгляд На Другой Орландо
19 Oct, 24 -
Биканер И Два Его Выдающихся Правителя
19 Oct, 24
