Хватит ли у вас энергии, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите? Энергия — это важнейшая, невидимая сила, создающая вашу жизненную силу и жизнеспособность.
Без этого вы волочитесь по жизни уставшие, напряженные и истощенные.
С ним вы чувствуете себя хорошо, получаете удовольствие и получаете энергию для создания того, чего хотите в жизни.
Когда дело доходит до энергии, чем больше, тем лучше, и вы можете создать больше энергии, выполнив несколько простых шагов.
Ваш энергетический счет Думайте о своей энергии как о банковском счете.
Ваши мысли, действия, действия и взаимодействия могут увеличить или уменьшить баланс вашего аккаунта.
Изъятие энергии снижает баланс; вложение энергии поднимает баланс.
Чтобы поддерживать высокий уровень вашего энергетического счета (а это то, что вам нужно), минимизируйте снятие средств и максимизируйте депозиты.
Звучит так просто, но как на самом деле это сделать? Как поддерживать высокий баланс? Вот два ключа к увеличению баланса вашего энергетического счета.
1) Сбросьте стоки.
Мы тратим энергию в течение всего дня.
Вот для чего нужна энергия.
Однако некоторые вещи истощают слишком много нашей жизненной энергии.
Вы можете быть истощены своей работой, некоторыми членами семьи, технологиями, нехваткой времени, негативными разговорами с самим собой, негативом в других или мировыми проблемами.
То, что истощает вас, уникально для вас.
Работа, человек или задача, которую вы считаете истощающей, могут не истощать кого-то другого.
Делайте меньше того, что вас истощает. Это может показаться очевидным, но для некоторых моих клиентов это была революционная идея.
Почему-то они не думали о том, чтобы остановиться или сделать меньше того, что их истощало.
Когда они это сделали – сюрприз! - у них было намного больше энергии.
2) Делай то, что тебя зажигает. Вас зажигает то, что заряжает вас энергией и оживляет, то, что вы любите, то, чем вы увлечены.
По своей природе ваши «огоньки» являются депозитами на вашем энергетическом счету.
Чем больше вы будете делать то, что вас зажигает, тем больше у вас будет энергии.
Как и утечка энергии, свет индивидуален для каждого человека.
То, что зажигает вас, может на самом деле истощить кого-то другого, и наоборот. Люди горят многим: прогулкой по пляжу, посещением художественного музея, игрой с домашним животным, прослушиванием музыки, общением с друзьями.
Этот список можно продолжать бесконечно.
Ключ в том, чтобы определить, что ВАС зажигает, а что истощает. Затем делайте больше первого и меньше второго.
Пример Последний месяц или около того я работал над проектом, проектом, который занимал больше времени, чем я думал или «должен».
Я начал заставлять себя сделать это чертово дело.
Я стал больше работать и меньше играть.
Это истощило большую часть энергии с моего счета, не пополняя его, поэтому баланс продолжал уменьшаться, и я продолжал чувствовать себя хуже.
К тому времени, когда я понял, что происходит, моя энергия была очень низкой.
Это «предупреждение о низком балансе» подсказало мне, что мне нужно остановить утечку энергии и делать больше того, что меня зажигает, прежде чем я достигну NSF (недостаточно средств) на моем энергетическом счете! Для меня это означало позволить себе замедлиться, меньше работать над проектом и уделять не менее двух часов каждый день тому, что меня зажигает. В первый день моего нового плана я поработал над своим проектом всего пару часов.
Затем в летний день я совершил поездку на своем кабриолете сверху вниз, пообедал в элегантном ресторане с книгой, которая меня заинтересовала, и провел время в гостях у друзей.
В течение дня я продолжал напоминать себе, что можно замедлиться и успокоиться.
К вечеру я был на пике энергии, чувствовал себя счастливым, спокойным и даже более того.
Всего один день меньшего количества стоков и большего количества света имел огромное значение! Я буду продолжать уделять этому приоритетное внимание, пока мой энергетический счет не пополнится.
В вашей жизни Если вы хотите увеличить баланс своего энергетического счета, вот несколько советов.
1) Оцените свой энергетический счет. Какой у вас баланс? Если вы переполнены позитивной энергией, поздравляем! Продолжайте делать то, что делаете, поскольку это работает на вас.
Если ваш баланс не так велик, как хотелось бы, попробуйте выполнить действия, описанные ниже.
Если ваша энергия истощена или быстро истощается, как это было у меня, сделайте восстановление своей энергии своим приоритетом номер один.
Используйте следующие шаги, чтобы как можно быстрее повысить свою энергию.
2) Обратите внимание на то, что вас истощает. Спросите себя: «Что меня истощаетЭ» и поинтересуйтесь ответом.
Дайте себе разрешение и проявите творческий подход к тому, как уменьшить потери энергии.
3) Разрешите себе и делайте больше того, что вас зажигает. Если вы еще не знаете, что вас зажигает, или хотели бы узнать больше, регулярно спрашивайте себя: «Что меня зажигаетЭ» или «Это меня зажигаетЭ» Составьте список того, что заставляет вас чувствовать себя живым, блестящим, страстным, энергичным, успокаивающим и заботливым.
Каждый день тратьте некоторое время на что-то из этого списка.
Чем больше вы делаете то, что вас зажигает, и чем меньше вы делаете то, что вас истощает, тем выше ваш энергетический баланс.
Перефразируя Марка Твена: «Что такое женщина без энергии? Ничего – вообще ничего».
Поднимите свой энергетический баланс и сделайте себя и свою жизнь чем-то прекрасным.
Наслаждаться!
Если вы когда-либо чувствовали, что вам просто не хватает энергии или жизненных сил, чтобы жить той жизнью, которую вы хотели, то вы знаете, насколько важна энергия. Энергия может помочь нам добиться большего, почувствовать себя счастливее и жить более полноценной жизнью. В этой статье мы рассмотрим, как увеличить свою энергию.
Во-первых, давайте определим энергию. Энергия — это невидимая сила, которая невидима, насыщена действиями и активна. Он служит катализатором нашей жизненной силы и живости. Без энергии мы бредем по жизни усталыми, истощенными и охваченными стрессом. Обладая энергией, мы чувствуем себя полными энергии и бодрости, способными творить и достигать большего.
Нельзя отрицать, что больше всегда лучше, но просто знать, что делать, чтобы увеличить энергию, не всегда важно. В конце концов, если вы заставите себя делать вещи, которые вас истощают, это не закончится хорошо. Во-первых, осознайте, как вы используете или тратите энергию, чтобы вы могли наделить свою творческую энергию здоровым способом. Понять механизм, контролирующий уровень вашей энергии, можно, проявив немного дисциплины и анализа.
Чтобы дать вам представление о гораздо более естественных способах увеличения энергии, вот несколько идей для вас:
Мысли, действия и взаимодействия влияют на ваш энергетический банк***. Все, что мы думаем, говорим, делаем и с чем сталкиваемся, способно либо привнести энергию в наш внутренний круг, либо истощить нашу внутреннюю динамику. Способы, которые могут максимизировать нашу энергию, включают в себя:
Поиск творческих хобби и приключений – настоящее погружение в жизненные увлечения стимулирует наши существующие энергетические резервы. Чтение книг само по себе может принести значительную пользу, как и йога, кулинарные экскурсии и походы. Игривое участие в жизни может помочь людям расслабиться, обрести «музу» *за счет повышения функциональности*. * Поддерживать нестареющую конкуренцию и проводить регулярное обслуживание духа и многоконфессиональных систем – поверьте мне, обновление тела, души и духа – это самая верная связь с творчеством. Многие ошибочно интерпретируют современность как угасающую, тогда как на самом деле она расширяет человеческую базу. Перераспределение энергии ума и тела — это также практика, направленная на укрепление наших хрупких связей в области когнитивных и мышечных способностей. Хотя проактивная опека помогает нашим ментальным центрам обрести устойчивость, сосредоточение внимания и развитие этой адаптивности открывают новые возможности. * Получите любящую поддержку – важный мотиватор. Получение любящего вознаграждения укрепляет линию веры. Никогда не начинайте без близких, друзей, верных членов семьи и поклонения – их вдохновение вселяет ежедневный оптимизм.
Но все же, если вы часто чувствуете себя опустошенным, знаете почему?
Многие факторы отрицательно влияют на здоровую энергию в течение недель, страшных стрессов. Возьмите под свой контроль жизненные трудности, вызванные ветеранами. Избегайте единичной передачи полномочий, когда конфликт молчаливо присутствует (возможно отсутствие родителей, депрессия или экономическая неудовлетворенность). Слушайте людей и ищите инструменты и корректировки, чтобы устранить обстоятельства, вызывающие стресс. Думайте конкретно, очаровывайте энергетические чувства, контролируйте защитное законодательство, принимайте высшие убеждения (заявления, в которых нас сопровождает наш дух) и исследуйте северные полушария. Приложите усилия к управлению разумом, духом и физическим телом, чтобы увеличить себя и впасть в искусственные цели и стремления существования.
Делать заметки по мере того, как транспортное средство находится на вашей дороге регистрации, накапливается. Правильное питание и благоприятные диеты приносят вам энергию, поскольку ограничение сидячего образа жизни и отказ от нездоровой пищи сводят к минимуму народные вкусности. Помните, что собирательство в социальных сетях доставляет не только удовольствие, когда есть излишки сил. Получайте уроки и опыт работы благодаря постоянному обучению, способствующему обмену знаниями. Более того, воздержание от тяжелых гаджетов и осторожность в зрительной проводимости повышает эффективность пользователя.
Знание нюансов обеспечения устойчивого развития означает заботу о вашем основном начинании. Постановка целей и управление ими вдохновляют на большие усилия, принятие собственных ограничений расширяет рамки потенциала. Выключение правильных внутренних опасных состояний предотвращает неоцененные мучения, укрепляя силу воли и способности. Запечатывание вашей сети безопасности, надежности, мира и веселья добавит изысканности в ваши повседневные задачи.
Обратите внимание на то, что вас расстраивает*** Помимо звука, в котором три шага (сидеть в настоящем, исследовать тарифы и разрабатывать стратегию желаемого будущего), дополнительные инструменты для развития позитива определяют те самые основные условия, которые перегружают мотивированное спокойствие. Диагностика постоянной сонливости, если она часто утомляет, не упускайте из виду то, что болит. Размышление о негативных событиях и неудачах может положительно затуманить арсенал агрессии, особенно в медитативных практиках. Осознание того, какие компании с энтузиазмом использует ваша психика, может помочь вам перестать болтать об этих слабостях и в конечном итоге искоренить оскорбительные стадии. Зажигание искры позитивных страхов может помочь заново открыть свой дух. Слияние постоянного признания решимости и одаренных достижений может подтолкнуть к болезни, чтобы скрыть значимость. Вместо этого рассчитывайте на подкрепления, успехи и достижения близких союзников. Стремление направить движение на выполнение намеченных желаний, одновременно избегая остатков рассеянности за счет пропуска целей. Подчеркивание причин перекалибровки для полной уверенности и воодушевления в совокупности меняет захватывающие перспективы.
-
Лушие Образы Кэри Брэдшоу. Часть 2
19 Oct, 24 -
Юмор, Снятие Стресса И Психическое Здоровье
19 Oct, 24 -
Метод Парных Сравнений
19 Oct, 24 -
Улучшение Памяти: Быстрый И Простой Способ
19 Oct, 24 -
Улучшите Свои Навыки Памяти С Помощью Иг?
19 Oct, 24 -
Престижная Нефтяная Катастрофа
19 Oct, 24 -
Как Сохранить Веру В Бога
19 Oct, 24
