Физиотерапия как инструмент эмоциональной терапии.
Тревога может ощущаться как ужасная негативная эмоция, которая полностью парализует нас, состояние, которое может продолжать расти и усиливаться даже после того, как мы преодолели первоначальные триггеры.[1] Несмотря на то, что наши тело и разум, как правило, поддерживают нас во время этого распространенного недуга, тревога может нанести серьезный вред нашему психическому и физическому здоровью. В конечном итоге это чувство заставляет нас совершать определенные негативные действия, делая нас более восприимчивыми к проблемам со здоровьем, таким как тревожные расстройства, депрессия и злоупотребление наркотиками.
Доказано, что физическая активность эффективна в борьбе с тревогой и депрессией[2], и, кроме того, низкий уровень физической подготовки тесно коррелирует с более высокими показателями ряда как психических, так и, возможно, физических состояний; Силовые тренировки в ограниченной степени уменьшают беспокойство, а также улучшают функционирование нейронов благодаря потреблению кальция, принося пользу нейронам [3]. Это иллюстрирует значение физической активности для сохранения, контроля и укрепления тела, разума и духа.
-
Влияние Рекламы Курения На Детей
19 Oct, 24 -
Kак Уберечь Себя В Холодную Пору
19 Oct, 24
