Небольшие изменения в вашей повседневной жизни могут дать огромные результаты в предотвращении приступов астмы.
Как ты спрашиваешь.
Давайте рассмотрим только один вид астмы.
Внешняя, или аллергическая, астма провоцируется факторами окружающей среды.
Большинство случаев детской астмы относятся к категории внешних заболеваний.
У мальчиков оно встречается чаще, чем у девочек.
Астма – самое распространенное детское заболевание, на которое ежегодно приходится 10 миллионов потерянных школьных дней.
Астмой страдают 5 миллионов детей в США.
кондиционер загрязнение воздуха, включая атмосферный озон слюна, моча и перхоть животных бактерии химикаты (особенно гексахлорофен, формалин, этилендиамин) тараканы холодный воздух простуда и инфекции верхних дыхательных путей лекарства (особенно аспирин, циметидин, антибиотики, бета-блокаторы) пылевые клещи и их помет нагрузка (особенно напряженная и на холодном воздухе) пищевые добавки или консерванты (особенно тартразин или диоксид серы) споры грибов пары (например, краски) Как видите, многие из этих причин находятся дома.
Так как же мы можем лучше бороться с астмой в помещении? Вот несколько советов: Часто вытирайте пыль.
Часто пылесосьте; используйте цилиндрический пылесос вместо вертикальной модели.
При использовании HEPA или высокоэффективного воздуха с частицами оптимальным является вакуум.
Эти пылесосы оснащены высококачественными системами предварительной очистки и фильтрации; Они герметичны, не содержат аллергенов и предназначены для удаления и улавливания аллергенов, таких как бактерии и пыль, заполненная плесенью, чего не могут сделать обычные пылесосы.
Регулярно чистите ковровые покрытия и шторы.
Ковер является огромным убежищем для аллергенов астмы, в нем обитают пылевые клещи и перхоть домашних животных — два наиболее распространенных возбудителя астмы у детей.
Замените ковровое покрытие неволокнистым полом, например плиткой или паркетом, особенно в спальне.
Замените перьевые подушки и пуховые одеяла на содержащие синтетические волокна; используйте пластиковый чехол для матраса.
Стирайте постельное белье в горячей воде (130 градусов по Фаренгейту), чтобы убить пылевых клещей и удалить аллергены.
Альтернативно вы можете поместить постельное белье в герметичный контейнер на 48 часов.
Поместите мягкие игрушки в морозильную камеру на 24 часа или в герметичный контейнер на 48 часов, чтобы убить пылевых клещей.
В холодную погоду надевайте шарф на нос и рот. Следите за количеством пыльцы весной, летом и осенью; избегайте открытых полей, когда количество пыльцы велико.
Всегда держите при себе лекарства на случай приступа.
Использование воздушного фильтра также может помочь предотвратить приступы астмы.
Ниже приведены несколько различных вариантов: Используйте воздушный фильтр HEPA. Они имеют минимальную эффективность удаления частиц 99,97% для всех частиц диаметром 0,3 микрона и больше.
Этот размер покрывает большую часть пыльцы, спор плесени, шерсти и перхоти животных, пылевых клещей, бактерий, частиц дыма и пыли.
Используйте очиститель воздуха.
Они классифицируются в соответствии с технологией, которую они используют для удаления частиц различного размера из воздуха.
В некоторых моделях для очистки воздуха используется химический процесс, например озонирование.
Установите очиститель воздуха для большого комнатного блока.
В этих очистителях воздуха используются мощные фильтры или собирающие пластины; некоторые крупные установки используют электростатическое осаждение.
Эти очистители очень эффективны при удалении загрязняющих веществ, особенно дыма и грязи, с больших площадей.
Они более эффективны как однокомнатные агрегаты, чем как стационарные центральные воздушные фильтры.
Установите воздушные фильтры.
Эффективность различных моделей измеряется размером частиц, которые они могут удалить из воздуха.
Они подразделяются на две категории: центральные фильтрационные или индукционные системы и портативные установки с насадками для вентиляторов.
Системы центральной фильтрации устанавливаются в системах отопления, вентиляции и кондиционирования.
Астматикам следует выбирать HEPA-фильтр, способный улавливать как очень мелкие, так и очень крупные частицы.
Используйте настольный очиститель воздуха.
Эти модели оснащены небольшими панелями сухих, свободно упакованных волоконных фильтров низкой плотности и высокоскоростным вентилятором.
Хотя эти модели довольно недороги, убедитесь, что их характеристики соответствуют вашим требованиям по удалению из воздуха очень мелких частиц, которые могут спровоцировать приступы астмы.
Уменьшите количество аллергенов в помещении, уменьшите приступы астмы: какой вы можете внести свой вклад
Качество воздуха в помещениях оказывает существенное влияние на здоровье отдельных людей и сообществ. Аллергены, передающиеся по воздуху, могут вызывать аллергические реакции, которые особенно опасны для маленьких детей. Фактически, астма, также известная как астма дыхательных путей или внешняя астма, является наиболее распространенным хроническим заболеванием детского возраста (1), от которого страдают около 5 миллионов школьников в Соединенных Штатах (2). Один из методов снижения тяжести аллергии, передающейся воздушно-капельным путем, и обострений астмы включает в себя ежедневные небольшие действия. Следуя некоторым простым хитростям и рекомендациям по уходу, домохозяйства могут внедрить основные методы снижения воздействия аллергенов.
Пересмотр потенциальных виновников внутренних аллергенов; Поговорите со своим врачом о вариантах
В целом, распространенные механические источники воздействия аллергии в помещении включают сигаретный дым, пыльцу, пыль, перхоть/волосы домашних животных, экскременты моли и тараканов, грибы, чистящие бассейны, а также растворители для окраски и окрашивания (3). Как и дома, триггеры аллергической астмы, вызванные окружающей средой, сильно различаются. Детская астма обычно вызывается воздушно-капельным путем, чаще всего под действием «триггеров окружающей среды», которые вызывают 1/3 детей, страдающих внутренней (более коварной) астмой, но способствуют 2/3 детских диагнозов внешних (опасных для жизни) астмы. ) астма» (4).
Лекарства от астмы приносят немедленное облегчение, но редко излечивают болезнь полностью. Ешьте, спите, дышите тепло и тяжело: избегайте низких температур
Чтобы последовательно снизить уровень аллергенов и свести к минимуму воздействие триггеров, передающихся по воздуху в помещении, зимой примите несколько простых мер предосторожности. Постельные принадлежности: перед недельным рождественским/зимним сезоном заверните матрасы, одеяло или подушки в полиэтиленовую пленку, чтобы уничтожить перья, а также регулярно чистите простыни и шторы. Медикаментозное: В дополнение к регулярным упражнениям или неторопливой практике глубоких, скоординированных последовательностей дыхания после максимальных рекомендуемых доз прописанных лекарств с последующей самостоятельной химнаптацией во время холодов, Д., К.: «В ближайшем к вам универмаге могут продаваться испарители икапоппера, которые преобразуют атмосферный воздух. загрязняющие вещества в упорные газы. Закройте трещины изножья кровати или компрессионные амортизаторы фетром для улавливания выдыхаемых жалоб, эксперт по рецептам (6). Тщательно ухаживайте за подарочной упаковкой, воздуховодами системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха или еженедельно мойте их чистящими средствами, содержащими экстракт грубых зеленых мебельных кристаллов nova-gucci. Все чаще уличные фонари Roomcon переключают на лампы накаливания, чтобы дополнить и без того недостаточную циркуляцию воздуха. Не следует экспоненциально ограничивать контакт кожи с замороженным классическим морозильником с флуоресцентным светом или работать → над продуктивным разнообразием потенциальных аллергенов, чтобы объединить результаты теплого сезона. Как ни странно, хотя менее резкое повышение уровня углекислого газа в помещениях резко нейтрализует многие последствия нападения на самолет, никакие меры я не могу принять.
-
Получите Последние Новости О Моде
19 Oct, 24 -
Как Стереть Растяжки
19 Oct, 24 -
Решения По Исцелению Скрытого «Я»
19 Oct, 24 -
Стеки Стероидов На Продажу Онлайн
19 Oct, 24 -
10 Эффективных Добавок Для Бодибилдинга
19 Oct, 24 -
Витамин А: Он Нужен Глазам
19 Oct, 24
