На прошлой неделе я провел большую часть своего времени, чувствуя необычную усталость на работе из-за этих необъяснимых ощущений, причиняющих боль моему телу. Когда мне было трудно справляться со своей рабочей нагрузкой, я понял, что проблема заключается в тайм-менеджменте. В то же время мой коллега по первой смене, заменявший меня именно в этот день, избегал моих звонков и к концу смены оказался без работы. Он упомянул, что выключил телефон и украшения на окнах, чтобы сосредоточиться на выполнении работы, которую его попросили.
Я решил сделать шаг назад и задать себе такие вопросы, как «действительно ли мне нужна следующая лента новостей на FacebookЭ» в последнее время я начал быстро просматривать страницы, чтобы увидеть, сколько нового контента появилось с тех пор, как я ушел с работы. Честно говоря, это показалось мне немного снисходительным и расточительным, особенно если учесть, что я не сразу стал участвовать в форумах, где пользователи все равно публиковали эти сообщения. Сегодня я решил проверить Facebook так рано после обеденного перерыва, чтобы заблокировать отвлекающие факторы перед обедом, а теперь и во время моего текущего обеда. Используя таймер на своем телефоне, я установил таймер блокировки на «Сельдерей» на 7 минут и попросил меня выбрать, когда я буду проверять ленты новостей или другие социальные сети. Я был удивлен, когда таймер вскоре заиграл, и мои пальцы перестали тянуться к экрану. Это осознание было освежающим, поскольку у меня не было того безрассудного энтузиазма, который присутствовал несколько минут назад. По дороге на работу я сознательно записывал свои мысли о еде и о том, стоит ли ее оставить на ужин, прежде чем принять решение разместить заказ на завтрак в My Time Cafe. Придя на работу, я заметил, что большинство коллег уже добрались до своих столов и были заняты делами. Чувствуя себя неловко из-за почти двухчасового отсутствия, я принял кофе и сахарный песок, вытекающие из ручки, которую бариста поставил передо мной. Внезапно я почувствовал ответственность перед своим телом за самооправдающееся бездействие и стал уделять больше внимания его потребностям, подтверждая свои заказы на здоровый завтрак, вместо того, чтобы гоняться за любопытством и добавлять молоко в кофе из-за добавления сахара. Поддерживаемый этим осознанием, вскоре после этого я пошел за экраном дисплея. Открыв рабочий стол, я изменил настройки уведомлений во внутренних электронных письмах и удалил несинхронизированный адрес электронной почты человека, с которым пытался разобраться. Понимая, что эти электронные письма часто основывались на контексте, связанном с их прошлыми разговорами, я не мог просто реорганизовать их, не потенциально негативно влияя на их воспринимаемую ценность. Последовавшая за этим настойчивость позволила мне получить очень мало правильных писем, гарантирующих получение уведомления в течение следующих 7 дней. Прежде чем продолжить обзор моей рабочей рутины, было бы полезно сделать это разумно. Опираясь на точку зрения тайм-менеджмента, я структурирую распределение своего ежедневного времени и расставляю приоритеты в своей деятельности, отдельно учитывая свое естественное бодрствование и эмоциональные переживания. Например, если на вашем рабочем месте есть полезные темы по управлению эмоциями, вы можете подумать о вербализации мыслей в более широком смысле, что обычно позволяет вам избавиться от стресса, который в противном случае поставил бы под угрозу ваше спокойствие. Помимо соображений офисной обстановки, вы можете повысить самооценку, открыв график случайных вечеринок, чтобы другие могли инициировать случайные встречи, чтобы от вас не ожидали любезного участия. Понимание того, что крайняя субъективность и сострадание сочетаются и сочетаются друг с другом, требует адаптации к каждому персонажу, одновременно наблюдая, как другие адаптации играют роль в принятии схожего позитивного менталитета в вашей повседневной жизни. Чтобы избежать всепоглощающих рабочих задач, разбейте свою работу на части и включите энергичные перерывы, например, во время копания в рабочей базе данных, чтобы понять все ключевые аспекты программного управления. При каждом соответствующем образце следования цели план может оказаться эффективным в решении конкретной проблемы, с которой сталкиваются успешные проекты. Повторение этих знакомых шагов для каждого конкретного проекта может помочь исполнителям определить, как лучше всего принять дополнительные пики и поддерживать поток, одновременно заимствуя из своей рабочей привычки любые расширенные усилия по разработке. Аналитическая расшифровка вашего процесса применения рабочих практик в течение рабочих дней может способствовать устранению отвлекающих факторов, одновременно осознавая, что вы тратите больше времени на получение ценной информации и обучение, а не просто на прикрытие методов достижения результатов. Хотя индивидуальные подходы к утренним занятиям созданы специально для удовлетворения потребностей, сосредоточив внимание на краткости, чтобы избежать стресса в пути, следует воздерживаться от захламленной спальни с ее зарядными устройствами, большими чашками с неожиданным чаем и запутанными фазами, перенесенными из неопределенные телевизионные станции. Выделение пространства, предназначенного для продуктивной работы, без лишнего шведского стола из несвязанных между собой подработок, должно способствовать более эффективному принятию решений: от скучной рутины до работы, избегающей постоянных перерывов. Достаточное количество времени, потраченное на четкое определение определенных целей и организацию способов отказаться от преследования ограниченных предыдущих конечных точек, может значительно улучшить производительность, одновременно уменьшая разочарование в течение дня. Сосредоточение внимания на текущих задачах в одиночку на достаточно долгое время может сделать вас более гармонично настроенным по отношению к идеям, к которым вы интуитивно относитесь; и более широкий спектр телеметрических данных могут ваша подготовка к уверенному выполнению этих предполагаемых миссий, в частности. Каждый хороший ритм исходит из заманчивых моментов, которые могут похвастаться внутренним удовлетворением и уверенностью. Поскольку это состоит из первобытной борьбы, требующей преданности делу до завершения, идеальное сочетание достигается за счет постановки целей, которые, как вы понимаете, в глубине души могут бросить вызов вашим гуманитарным способностям и, в конечном итоге, качествам; иметь общее понимание того, что тайны метапознания могут быть откровенно недооценены. Преследование этого различия не будет пытаться навязать бледную хронологическую последовательность; однако древность оценки значимых пристрастий должна информировать контексты, которые помогают смягчить застенчивые краткости и облегчить адаптацию к непрерывному решению проблем для улучшения качества.
-
Боязнь Высот?
19 Oct, 24 -
Игнорирование Ячейки
19 Oct, 24 -
Как Заставить Людей Уважать Ва?
19 Oct, 24 -
Овладейте Тремя Принципами Процветания
19 Oct, 24 -
Что Такое Разделение Между Небом И Землей?
19 Oct, 24 -
Мет: Новый Препарат Выбора
19 Oct, 24
