В это время года наша пищеварительная система, безусловно, подвергается испытаниям.
Людям с нарушениями пищеварения приходится бороться с желанием съесть всю вкусную праздничную еду, зная, что за этим последуют страдания.
Даже при хорошей пищеварительной системе употребление слишком большого количества разных продуктов за один прием может вызвать проблемы.
Ключевое питательное вещество, которого в той или иной степени не хватает большинству людей, — это ферменты.
Это связано с чрезмерной обработкой и рафинированием продуктов питания.
Наш организм производит некоторые из своих собственных ферментов, а другие можно получить, употребляя в пищу богатые ферментами продукты, в основном сырые.
Приготовление продуктов при температуре выше 118 градусов по Фаренгейту разрушает содержание ферментов.
Производители и производители продуктов питания уничтожают ферменты в наших продуктах, обрабатывая их определенными химикатами, которые замедляют порчу и продлевают срок хранения.
Если бы они этого не сделали, фрукты и овощи сгнили бы еще до того, как попадут на полки супермаркетов.
Пастеризация — еще одно современное зло, необходимое для увеличения срока хранения, из-за которого наши продукты истощаются питательными веществами и ферментами.
Первый и шаг к улучшению пищеварения – пережевывать пищу до тех пор, пока она не станет полностью однородной.
Это потребует немного дополнительного времени, ведь каждый кусочек будет пережевываться в среднем 100 раз.
Перед проглатыванием он должен находиться в пюреобразном состоянии.
Я знаю людей, которые пережевывают пищу лишь несколько раз, прежде чем проглотить ее.
Во время жевания слюна выделяет фермент амилазу, которая начинает расщеплять крахмал на более мелкие молекулы глюкозы.
Есть продукты, которые можно добавлять в рацион, которые содержат ферменты и стимулируют образование большего количества ферментов, например, сырая папайя, сырой ананас, сырой непастеризованный яблочный уксус (одна чайная ложка в воде три раза в день) и ферментированные продукты, которые содержат много пробиотиков, таких как кислый йогурт (извините, не сладкий), квашеная капуста или ким-чи.
Некоторым могут потребоваться пробиотические добавки из-за чрезмерного употребления антибиотиков и диеты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
Его можно употреблять в виде порошка или капсул после пробуждения и перед сном.
Некоторым людям может потребоваться только чашка пищеварительного чая после еды.
Следующие чаи можно найти по отдельности или в сочетании; кошачья мята, фенхель, анис, имбирь, мята перечная и папайя.
Комплексный пищеварительный фермент можно принимать в форме капсул или таблеток во время еды.
Он обеспечивает все ферменты, необходимые для переваривания всех групп продуктов.
Он должен содержать как минимум четыре лучших фермента; протеаза для переваривания белков, амилаза для переваривания углеводов, липаза для переваривания жиров и соляная кислота (HCI) для переваривания животных белков.
Производство HCI в нашем организме начинает снижаться примерно в 25 лет. Несмотря на все большую популярность диет с высоким содержанием белка, растет гипохлоргидрия (дефицит HCI).
Тем, кто плохо переваривает молочные продукты, возможно, стоит добавить отдельный фермент, переваривающий лактазу, поскольку нескольких ферментов может быть недостаточно.
Еще один популярный способ улучшить пищеварение — жевать таблетки ферментов папайи после еды.
Папайя содержит папаин — фермент, эффективный в переваривании белков.
Амилазу обычно добавляют, чтобы помочь переваривать углеводы.
Как бы дорого ни было покупать свежую папайю, я поражен тем, насколько дешевы жевательные ферменты папайи.
Они тоже хороши на вкус.
Настоящие вегетарианцы могут захотеть использовать продукт, не содержащий HCI, поскольку они не едят животные белки.
Примечание: добавление HCI людям с кислотным рефлюксом может быть противопоказано, пока сохраняется воспаление пищевода.
Мой последний совет по пищеварению: капсулы с углем.
Их удобно иметь под рукой, и их не следует принимать регулярно, поскольку это может истощить организм питательными веществами.
Их можно использовать в крайних случаях газов, вздутия живота, тошноты, диареи и расстройства желудка, которые часто случаются в это время года.
Уголь впитает излишки кислоты, и облегчение обычно наступает в течение получаса.
Уголь одобрен токсикологическим центром, и я никуда без него не хожу.
Желаю всем вам благословенных и счастливых праздников вместе с вашими близкими.
И помните.
меньше работайте, больше играйте.
меньше ненавидьте, больше любите.
меньше говорите, больше говорите.
меньше ешьте, БОЛЬШЕ ЖУЙТЕ.
и все хорошее будет вашим.
Пожалуйста, не стесняйтесь прочитать дополнительную информацию об этой статье, перейдя по моей ссылке в поле ресурса ниже.
Мне всегда нравится получать электронные письма, касающиеся моих статей или моего сайта.
Мне важно ваше мнение.
Эта статья предоставлена Майклом Комо только для информационных целей.
Он не предназначен для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.
Всегда консультируйтесь с врачом при обращении за медицинской помощью.
Тремейн Миллингтон
Введение
Заболевания пищеварения остаются серьезной проблемой здравоохранения. К сожалению, из-за современных обработанных пищевых продуктов и отсутствия упражнений по плавному пережевыванию многие люди испытывают трудности с пищеварением. Хотя хирургическое вмешательство может быть вариантом, альтернативой являются сознательное питание и частично лечение, использующее ферменты, добавки и различные сверхъестественные диеты. Понимание этих методов лечения и повышение мотивации помогли Миллингтону стать директором/консультантом по улучшению пищеварения!
Уход за телом
Чтобы улучшить управление пищеварением, мы предлагаем применить несколько методов. 1) Поддержка пробиотиков: содержит комплексные добавки, такие как свежая кокосовая вода и пробиотики. Недавно созданные настойки и помидоры являются отличными источниками дижестита. Создание своей смеси или сосредоточение внимания на потенциальном семантическом улучшении (цели SMART) со склонностью к оздоровительной деятельности включает в себя более необходимые белковые продукты, подходящие фрукты и овощи, пробиотики, ростки пшеницы, скользкий мох и другую листовую зелень, ферментированный текстиль в течение 30 дней.
-
Битва Великих Пропорций: Борьба С Ожирением
19 Oct, 24 -
Советы По Лечению Вшей
19 Oct, 24 -
Рак Толстой Кишки И Спонтанная Ремиссия
19 Oct, 24 -
Упражнения Как Источник Энергии
19 Oct, 24 -
Все Об Адвокате По Мезотелиоме
19 Oct, 24
