Люди, которые заинтересованы в улучшении памяти, часто обращаются к играм или программам для тренировки мозга как к потенциальному решению. Идея тренировки мозга заключается в том, что регулярные практические занятия могут улучшить память и другие когнитивные способности, такие как решение проблем и математика. Однако остается вопрос: действительно ли тренировка мозга работает? Было ли это проверено в контролируемых экспериментальных условиях или это просто принятие желаемого за действительное? В этой статье мы рассмотрим эффективность тренировки мозга и рассмотрим результаты недавнего исследования, проведенного в Великобритании.
Индустрия игр для тренировки мозга, рынок которой оценивается в несколько миллионов долларов, часто утверждает, что ее умственные упражнения основаны на здравой неврологической теории. Следовательно, это предполагает, что существует разумная возможность улучшить память и другие навыки с помощью программного обеспечения для упражнений на ум. Однако результаты большого британского исследования, проведенного телевидением BBC в партнерстве с Британским советом медицинских исследований и Обществом борьбы с болезнью Альцгеймера, ставят под сомнение эти утверждения.
В исследовании приняли участие тринадцать тысяч взрослых добровольцев, которые участвовали в тщательном эксперименте в течение шести недель. Цель состояла в том, чтобы определить, приведут ли упражнения для мозга, предназначенные для активации различных областей мозга, к улучшению памяти, способности решать проблемы и других когнитивных навыков. Добровольцев разделили на две группы: экспериментальную и контрольную.
Экспериментальная группа занималась различными упражнениями для мозга, в том числе специально разработанными для улучшения памяти, по десять минут через день в течение шестинедельного периода. Между тем, контрольная группа столько же времени проводила в Интернете для различных занятий. В конце испытания группа, тренирующая мозг, была повторно протестирована в конкретных интеллектуальных играх, которые они практиковали, и показала улучшение производительности на 33 процента.
Хотя эти результаты многообещающие, решающий вопрос заключается в том, можно ли перенести улучшенные умственные навыки, приобретенные в результате умственных упражнений, на общие основные когнитивные способности, такие как решение проблем и запоминание последовательностей чисел. Чтобы оценить это, обе группы были протестированы на эти навыки до и после испытания. Удивительно, но контрольная группа показала улучшение своих результатов на 4,35 процента, в то время как экспериментальная группа продемонстрировала рост только на 6,52 процента по сравнению с первоначальными результатами. Статистически значимой разницы между двумя группами не было.
Одним из ограничений исследования является то, что в него не была включена группа, которая не участвовала в какой-либо онлайн-деятельности. Из-за этого сложно определить, произошло ли наблюдаемое небольшое улучшение исключительно благодаря работе в Интернете или оно имело какое-то отношение к самим упражнениям по тренировке мозга. Однако стоит отметить, что упражнения для мозга по-прежнему могут приносить удовольствие людям, которые ими занимаются.
Хотя тренировка мозга, возможно, не является лучшим решением для улучшения памяти, существуют научно доказанные методы, которые могут положительно повлиять на память и другие умственные способности. К ним относятся поддержание здорового питания, регулярное чтение, физические упражнения и прослушивание музыки. Эти альтернативные подходы показали положительное влияние на когнитивные функции и могут способствовать общему психическому благополучию.
В заключение, эффективность тренировки мозга в улучшении памяти и когнитивных способностей остается неопределенной. Хотя результаты британского исследования предполагают ограниченную возможность передачи навыков, важно рассмотреть другие научно доказанные методы улучшения памяти. Упражнения для мозга по-прежнему могут приносить удовольствие, но людям не следует полагаться исключительно на них как на комплексное решение. Применяя целостный подход, включающий различные факторы образа жизни, люди могут улучшить память и общее психическое здоровье.
-
Как Лечить Панические Атаки
19 Oct, 24 -
Время И Деньги
19 Oct, 24 -
Что Носит Дженнифер Лопес? Фото
19 Oct, 24 -
Псалом 138 – Обеспечение Божественной Цели
19 Oct, 24 -
Цель И Стили Полицейской Деятельности
19 Oct, 24 -
Улучшите Кратковременную Памят?
19 Oct, 24 -
Сила Молитвенного Кольца
19 Oct, 24 -
Страх И Пространство Бога
19 Oct, 24
