Укрепите свою уверенность с помощью этих простых методов.
Чувствуете ли вы, что вам не хватает уверенности в определенных сферах вашей жизни? Вы постоянно беспокоитесь о том, что люди сочтут вас не таким знающим и способным, каким вы кажетесь? Может быть, вам сложно постоять за себя в разговоре, и вы чувствуете страх, когда другие не согласны с вашим мнением или критикуют вас за что-то, что вы сделали непреднамеренно?
Если что-то из этого применимо к вам, укрепления уверенности в себе можно достичь с помощью нескольких простых приемов. Позвольте мне предложить несколько идей и советов о том, как вы можете начать делать это уже сегодня!
Прежде всего, представьте себе человека, который кажется вам экспертом, когда вы с ним разговариваете. Прочитайте это нервное заикание или трясущееся рукопожатие и вместо этого представьте их как кого-то, кто так же неуверен в себе, как и вы. Визуализируйте, как они говорят заикающимся голосом, и мысленно становитесь все меньше и меньше, пока не уменьшитесь до размеров карлика, когда они разговаривают с вами. Вы должны начать восстанавливаться после этой навязчивой «проверки реальности» почти сразу (и даже можете использовать ее, чтобы поразмышлять о прошлых ситуациях с другим выдающимся человеком в вашей жизни). Это упражнение по визуализации явно оттачивает вашу способность видеть мир объективно в ситуации, которая не позволяет этого сделать. И если он все равно протолкнется, вы научитесь учитывать, когда это произойдет позже. Я не могу не подчеркнуть, как е
Еще один способ повысить уверенность в себе — начать заниматься деятельностью, которая усиливает чувство мастерства и достижений. Испытайте себя, отрабатывая новые навыки, пробуя рискованные проекты или добровольно занимаясь деятельностью за пределами вашей зоны комфорта. Такое знакомство с новым опытом не дает им шансов на ложные представления о способностях, совершаемых бесстрашными действиями, что, в свою очередь, освобождает их от представлений, которые мешают нам раскрыться как уверенные в себе личности, что в конечном итоге помогает укрепить самооценку. Это помогает дистанцироваться от ограничений до такой степени, что милое невежество, которое заставляет нас катастрофически отступать даже к
-
Постройте Карьеру, Которая Вам Нравится
19 Oct, 24 -
Почему Постановка Целей Создает Возможности
19 Oct, 24
