Уход Во Время Беременности

Уход во время беременности

Беременность – один из самых волнующих и важных периодов в жизни женщины, но он также требует большого внимания к деталям и заботы. В этой статье мы обсудим некоторые важные аспекты беременности, на которые беременной женщине следует обратить особое внимание.

Безопасный набор веса во время беременности. Многие беременные женщины имеют тенденцию набирать нежелательный вес во время беременности, но слишком большой набор веса может иметь серьезные последствия для здоровья матери и ребенка. Набор безопасного веса во время беременности имеет решающее значение для обеспечения здорового развития как матери, так и плода. Чтобы определить свой безопасный вес, учтите свой ИМТ до беременности и выясните соотношение вашего веса и роста в квадратных метрах. Женщины с высоким ИМТ обычно более склонны к набору лишнего веса во время беременности, чем другие. Если возможно, постарайтесь весить как можно меньше, стараясь при этом соблюдать свои потребности в калориях в последнем триместре. На этом этапе необходимы дополнительные калории, поэтому убедитесь, что вы включаете много продуктов с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, таких как молочные продукты, рыба, курица, овес, темная листовая зелень и т. д. Продукты, от которых следует избегать, включают сочное мясо, сырые овощи, продукты, богатые глутаматом натрия, напитки с кофеином, алкоголь и табак.

Правильная диета во время беременности. Сбалансированная диета имеет решающее значение для физической формы и общего состояния здоровья во время беременности, а также является важным компонентом обеспечения оптимального питания растущего плода. Беременным женщинам следует стремиться потреблять до трехсот дополнительных калорий в день, сохраняя при этом 1500–2000 калорий.

• Invisalign Предлагает Современное Чудо Невидимых Брекетов

  19 Oct, 24

• Что Такое Изгибы И Как Это Лечить?

  19 Oct, 24

• Понимание Варикозного Расширения Вен

  19 Oct, 24

• 9 Эффективных Способов Избавиться От Низкой Энергии И Усталости?

  19 Oct, 24

• Что Такое Функциональная И Интегративная Медицина?

  19 Oct, 24

• Брови - Визитная Карточка Вашего Макияжа

  19 Oct, 24

• Стресс И Бессонница — Лучшие Друзья

  19 Oct, 24

• Как Справиться С Проблемами Поведения У Детей С Сдвг

  19 Oct, 24

• Вы Хотите Зубные Имплантаты?

  19 Oct, 24

• Природные Лекарства От Углового Хейлита

  19 Oct, 24