Хотите узнать, что говорят об углеводах знающие люди? Информация в статье ниже предоставлена хорошо информированными экспертами, обладающими специальными знаниями об углеводах.
Теперь, когда мы рассмотрели эти аспекты углеводов, давайте обратимся к некоторым другим факторам, которые необходимо учитывать.
Подсчитано, что трое из каждых четырех людей с избыточным весом имеют зависимость от углеводов.
Но что это значит? По сути, это означает, что в вашем организме слишком много гормона инсулина.
Этот инсулин побуждает вас есть часто и употреблять неправильные продукты.
Некоторые из явных признаков углеводной зависимости включают усталость, перепады настроения и мигрени, которые могут быть вызваны низким уровнем сахара в крови.
Углеводная зависимость может привести к тому, что вы съедите целый пакет кренделей за один присест или съедите половину торта за ужином.
Ваше тело приучено есть как можно больше углеводов.
Таким образом, может показаться, что временами вы никогда не бываете по-настоящему удовлетворены, независимо от того, сколько и как часто вы едите.
Согласно официальному плану Carb Addicts, вы едите два приема пищи, состоящие из овощей и белка; другой прием пищи состоит из белка, овощей, не богатых крахмалом, и углеводов.
Во время этого последнего приема пищи, известного как ужин с вознаграждением, вы можете даже съесть десерт. Хитрость заключается в том, чтобы пропускать углеводы во время двухразового приема пищи каждый день.
Авторы программы считают, что если вы будете следовать этому режиму, то со временем у вас пропадет тяга к углеводам.
Если ваше желание потреблять углеводы не исчезнет ко второй неделе программы, они рекомендуют проверить свою диету, чтобы увидеть, внимательно ли вы соблюдаете программу.
При использовании плана Carb Addicts, как и других планов диеты, вам необходимо внимательно следить за размером порций.
Вся ваша тяжелая работа будет напрасной, если вы позволите себе чрезмерно баловать себя сладостями, даже если это будет только один прием пищи в день.
Кроме того, вам необходимо следить за тем, чтобы потребляемый вами белок не содержал большого количества жиров.
Если вы хотите получить источник белка, вы можете есть рыбу, курицу без кожи или нежирное мясо.
Еще одним важным аспектом плана Carb Addicts является то, что вам не разрешается использовать искусственные подсластители, кроме как во время еды.
Это может оказаться непростой задачей, особенно если вы привыкли пить подслащенный кофе по утрам.
Однако в долгосрочной перспективе это может стоить лишений, поскольку вы увидите, как эти килограммы тают. Для наградного обеда не существует определенного времени; Однако авторы плана рекомендуют принимать пищу вечером.
Это связано с тем, что организму может потребоваться от 12 до 24 часов, чтобы преодолеть углеводную перегрузку.
Есть также психологическое преимущество в приеме пищи на ночь.
Это дает вам то, чего можно ожидать в течение всего дня.
Начать прием пищи следует с салата, например, салата «Цезарь» или восточного салата, а затем разделить остальную часть еды на три части: одна треть должна состоять из овощей с низким содержанием углеводов, одна треть из белков и одна треть из углеводов.
.
Эта формула доказала свою эффективность, позволяя людям добиться долгосрочной потери веса.
Как и во многих других планах питания, самой большой проблемой для тех, кто сидит на диете углеводных наркоманов, является способность придерживаться ее.
Соблюдение диеты может быть тяжелой работой, независимо от того, какие награды ждут человека в конце дня.
Ваша приверженность позволит вам продолжать участие в программе, даже когда она становится особенно сложной.
Побродите по всемирной паутине, и вы найдете множество восторженных отзывов о диете углеводных наркоманов.
Но вы должны иметь в виду, что результаты могут отличаться от человека к человеку.
В то время как некоторые люди могут увидеть быструю потерю веса с помощью плана Carb Addicts, другие могут увидеть лишь умеренную потерю веса.
Успех программы может зависеть от вашей индивидуальной физиологии.
Диета углеводных наркоманов – это причуда? Все зависит от того, с кем вы разговариваете.
В то время как некоторые люди видят в этом значительный диетический прорыв, другие считают это просто мимолетной фантазией.
Медицинские эксперты расходятся во мнениях относительно того, является ли диета для наркоманов здоровым питанием.
В конце концов, вам, после консультации со своим личным врачом, придется решить, подойдет ли вам диета для наркозависимых.
Наступит день, когда вы сможете использовать то, о чем прочитали здесь, чтобы оказать благотворное влияние.
Тогда вы будете рады, что нашли время, чтобы узнать больше об углеводах.
-
Бессонница: Как Добиться Хорошего Сна
19 Oct, 24 -
Таблетки Для Похудения: Риски Для Здоровья
19 Oct, 24 -
Жемчужины Веков И Времени
19 Oct, 24 -
Вкусные Закуски Для Детей Своими Руками
19 Oct, 24 -
Крем От Морщин Deception
19 Oct, 24 -
Как Стать Лучшим Модельером
19 Oct, 24 -
Лучшие Домашние Средства Против Молочниц?
19 Oct, 24
