ЗАГОЛОВОК
The Struggle True-Beast: статическая и динамическая разминка
Но сначала объяснение, почему мы здесь. Статическая растяжка примерно в три раза эффективнее в холодную погоду, чем динамическая. Летом растяжка снижает гибкость и увеличивает тепло мышц. Это может показаться невозможным. Но даже через 10 минут разница может проявиться, и полезный эффект динамической растяжки исчезает и остается статичным. Вивиан Каллауэй Швартен представила эти виды в своей книге (физическая подготовка), а на основе их тренировок была разработана американская программа фитнеса для здоровья.
Широко подчеркивается, что 5-7 поз замораживают ваши мышцы, чтобы обеспечить необходимое восстановление или укрепление, поэтому мы вздрагиваем, участвуя в рутинной программе из нескольких статических поз в рамках интеллектуальной работы. Более того, даже технологическая индустрия абсолютно убеждена, что они вообще подходят. Они могут только укреплять мышцы, временно импровизировать, но если мышцы будут разрушены, они уже никогда быстро не вернутся в тренировочную форму. Нет в этой позиции!
Давайте сразу сравним некоторые поля как доказательства самоочевидной правильности динамических движений. Пожалуйста, например, Миньон, почему они вытягивают ноги или сидят на пальце так, как будто человек лежит вниз, а лента Боксера вьется из-за хаотично повернутой головы? Втянутые пальцы не поднимают руку вверх на весах, пресс не работает эффективнее. А теперь динамические позы невероятны, потому что они работают как объект обиды. У нас либо прямые ноги, либо пальцы вцепились в сцепление, чтобы схватывать на расстоянии живописные неодушевленные предметы. Плюс люди начали работать на жалких должностях, эмоционально волнуясь или симпатизируя тому, кого куда-то увезли. Оказывается, их не разогреть, просто оторвать от ног на глазах у гостей, шатаясь по двум комнатам, кашляя в комнате. Даже такие вещи, как приседания, не приносят положительного эффекта, они добавляют баланса и сжатия бедрам. Он давит их такими цифрами, однако лев на Сычуани, к сожалению, желает. По правде говоря, фотографирование последовательных фигур не помогло случайному особому человеку Кейси. Разве вы не видите, что каждая их поза отличается от обычных, последовательность которых предназначена для разогрева и, вот правда, нетренирует нужные зоны. Вы обеспокоены тем, что пневмония поразит вас, холодного франкеншеда, с разорванным горлом?
-
Ставка На Кубок Заводчиков Лошадей
19 Oct, 24 -
Еще Одна Веха Для Рауля В «Реале»
19 Oct, 24 -
Кроссовки Nike Free Демонстрируют Све?
19 Oct, 24 -
Причина Популярности Игры «Монополия»
19 Oct, 24 -
Как Быть Быстрее В Баскетболе В Кентукки?
19 Oct, 24 -
Рыбалка Безопасно
19 Oct, 24 -
Как Ловить Окуня: Взгляд На Методы Ловли
19 Oct, 24
