Тренировки для велотренажеров в помещении улучшат ваш опыт езды на велосипеде:
Продолжайте поддерживать любителей велосипедного спорта, независимо от того, насколько низкие температуры замедляют ваши поездки на свежем воздухе. Как любители велоспорта, мы уделяем внимание тому, чтобы оставаться в форме даже в эти трудные месяцы. Тренировки на велосипеде в помещении стали явлением в фитнес-клубах, мотивируя спортсменов оставаться активными и аполитичными в виртуальном мире. Здесь мы подчеркиваем, почему упражнения на более высокой скорости, работа на одной ноге и восстановление помогут вам отправиться в путь на более теплых поездках. Наш первый главный совет — более простое и эффективное сочетание скоростной работы, большей тренировки ног, снижения темпа, но увеличения продолжительности и значительного снижения силы. Послушайте, это хардкорное тренировочное упражнение, поэтому оно так называется. По сути, цель многократного вращения с более высокой частотой в течение 1-2 минут спринта состоит в том, чтобы увеличить вращение в соответствии с педалированием с ускорением и обеспечить больший крутящий момент, применяемый для достижения конкретного результата. Восстановите моменты, замедляясь до установленного темпа, чтобы работать в перерывах, громко дышите, поднимите настроение любимым мелодиям, выходите на улицу и веселитесь. У вас разовьется устойчивый медленный взгляд. Найдите функцию одной ноги с редкими интервалами по 30-45 секунд, которые служат для работы в динамичных стопах при многих силах трения. Следите за осанкой по имени цели, используя медленные или комфортные движения. В конце проведите интенсивную работу, чтобы завершить общую тренировку, заморозив свой репертуар упражнениями на выносливость. Идти!
-
Думаете О Том, Чтобы Взять Уроки Тенниса?
19 Oct, 24 -
Межсезонье На Сухой Земле
19 Oct, 24 -
Попытайтесь Отличить Кожу Животны?
19 Oct, 24 -
Футбольные Упражнения И Их Важност?
19 Oct, 24 -
Страйкбол, Следующая Большая Вещ?
19 Oct, 24 -
Уехать На Чартере Лодки В Окленде
19 Oct, 24
