Тренировка Тайгера Вудса якобы является секретом, о котором никто не знает, но все очень хотят его узнать.
Тайгер такой же человек, как и любой другой игрок в гольф, и осознает важность физической подготовки для игры в гольф.
Он придал новое значение слову гольф как «спорт».
Ходят слухи, что тренировки Тайгера Вудса были изнурительными и очень интенсивными.
Я был на форуме по гольфу и даже слышал, как кто-то сказал, что Тайгер Вудс жимает 300 фунтов.
Я чуть не упал со стула.
Для Тайгера подвергать риску свои вращающие манжеты, мышцы груди и плеч, жимая 300 фунтов лежа, это немного экстремально.
Я могу с уверенностью сказать, что Тайгер не делает тяжелые жимы лежа.
Они не приносят никакой пользы при игре в гольф и подвергают плечевой комплекс очень высокому риску травмы.
С другой стороны, тренировки Тайгера Вудса определенно связаны с отягощениями и, скорее всего, увеличиваются веса в каждом упражнении.
Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на телосложение Тигра, и вы увидите, что он становится все больше и больше.
Но вопрос на шесть миллионов долларов звучит так: «Что такое тренировка Тайгера Вудса»? «Что он делает, чтобы добиться результатов, которые получает на курсе»? Будучи экспертом по силовой и физической подготовке на протяжении большей части 20 лет, я могу вам сказать, что он выполняет множество упражнений, включающих в себя баланс, стабильность, координацию, силу и гибкость.
Как только Тайгер размахивает клюшкой, он понимает, что ему необходимо поддерживать силу корпуса и гибкость на очень высоком уровне, и, скорее всего, включает в себя динамические силовые упражнения с утяжеленными медицинскими мячами, трубками для упражнений, балансировочными досками и свободными весами (скорее всего, гантелями).
.
Слухи, которые ходят, весьма комичны.
Я даже слышал, что у него 3 процента жира.
Это невероятно! Не может быть, чтобы он был хотя бы ниже 10 процентов.
Вы должны понимать, что процент жира в организме на уровне 3 процентов — это то, что имеют профессиональные бодибилдеры во время пиковых соревнований.
Это связано с тем, что вены торчат по всему телу, а кожа поверх мышц становится тонкой, как бумага.
Поиски тренировок Тайгера Вудса должны закончиться прямо здесь! Потратьте это время на то, чтобы начать собственную фитнес-тренировку по гольфу, включающую в себя вращательную силу и гибкость корпуса; баланс; стабильность; динамическая последовательность движений с сопротивлением и, в конечном итоге, с силой.
Существует множество «так называемых» книг, DVD и других товаров по гольфу и фитнесу.
Будьте в курсе! Все, что показывает фотографии игрока в гольф, сидящего в тренажере в тренажерном зале, НЕ является фитнесом, специфичным для гольфа! Замах в гольфе — очень динамичное движение, выполняемое «на ногах».
Большинство ваших упражнений следует выполнять таким образом.
Не сидеть в тренажере, изолируя по одной группе мышц за раз.
Я хочу, чтобы вы сейчас остановили поиск и запустили свою программу.
Пусть тайна тренировок Тайгера Вудса продолжится.
Тайгер Вудс — один из самых знаковых спортсменов в истории гольфа, известный своими невероятными навыками игры в гольф и физическим мастерством. Недавно начали распространяться слухи, что его режим тренировок является секретом, о котором никто не знает. Все хотят знать, что включает в себя секретный режим тренировок Тайгера Вудса, но что именно?
Ответ на этот вопрос не так однозначен, как могут подумать некоторые. Режим тренировок Тайгера Вудса был предметом многочисленных спекуляций и слухов на протяжении многих лет: некоторые люди утверждали, что он жимает лежа триста фунтов, а другие полагали, что он делает выпады на осле с 250-фунтовыми гантелями. Однако истина, вероятно, гораздо сложнее.
Во-первых, важно понимать, что Тайгер Вудс не выполняет тяжелые жимы лежа, как это делают некоторые другие спортсмены. Риск травмы плеча и вращательной манжеты слишком высок для любого силового спортсмена, особенно для тех, кто занимается таким видом спорта, как гольф, который предполагает повторяющиеся движения и сильные махи. Более вероятно, что Тайгер выполняет жимы с меньшим весом и включает в себя динамические упражнения для тренировки баланса и корпуса. Его цель — создать оптимальную координацию и уровень силы, которые необходимы для достижения оптимальных результатов на дистанции.
Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является тот факт, что Тайгер Вудс всегда имел крупное и мускулистое телосложение. Учитывая его подход к фитнесу и выносливости, имеет смысл сосредоточиться на всем теле и наращивать мышечную массу, используя силовые тренировки, упражнения на балансировочной доске, обращение с медицинским мячом и традиционные веса, такие как гантели – хотя, вероятно, делая это аналогично тренировкам по сквошу или Олимпийские гири, при которых движения выполняются в положении «грудь вверх», чтобы предотвратить травмы от чрезмерного перенапряжения. Динамические элементы игры, такие как тренировка баланса и гибкости на площадке, а также развитие силы и взрывного потенциала — все это аспекты, которые в идеале должны быть отражены в его фитнес-режимах.
Однако, что еще более важно, независимо от того, как тренируется Тайгер Вудс, его цель – добиться оптимальных результатов на теннисном корте. Он не менее человек, чем мы: он обдумывает психологические аспекты своей игры, следит за тем, чтобы его питание было адекватным и контролируемым, и регулярно общается со своей семьей и тренером Тимом Гранднером о каждом шаге, который необходимо предпринять, чтобы продолжать развивать свою лучшую форму. себя за пределами любительского статуса. И, как и следовало ожидать, как поклонники нашего лучшего игрока в истории, из всех статей, опубликованных о Тайгере Вудсе, ни одна не должна иметь более близкое отношение к нам как к личностям, чем история Тома Уотсона: человека, чье физическое здоровье доминирование не может тронуть сердце восторженного фаната.
-
Выход Из Неприятностей
19 Oct, 24 -
Презентации Таймшера
19 Oct, 24 -
Акрополь В Афинах – Символ Греции
19 Oct, 24
