Я дизайнер.
Большую часть рабочего времени я провожу за компьютером.
Чаще всего я работаю дома, но в особых случаях иду в офис.
Я всегда стремился создать для себя максимально комфортные условия работы.
Сегодня у меня просторный письменный стол, удобное кресло, большой монитор, достаточно яркое освещение и комфортная температура в комнате.
Спина почти не устает, глаза не болят. Я работаю в среде, где работа не вызывает стресса.
Чего-то не хватает… Как бы удобно я ни сидел, пора вставать, вечно сидеть нельзя.
Однажды, не так давно, я решил пойти в спортзал и начать работать над своим телом.
Наверное, большинство из вас задумывались об этом, некоторые даже этим занимаются, у других нет на это времени.
Абонемент в фитнес-клуб – от 50 000 Р в год. Есть много вариантов.
Много разных тренажеров, громкая музыка, девушки в форме.
«Конечно, эту сумму можно потратить на такое дело», — подумал я.
Ради вашего здоровья :-) Пока выбирал клуб, прошла неделя.
И что-то во мне щелкнуло, знаете, идея! Почему бы не учиться дома? Я мгновенно просмотрел каталоги тренажеров, они предлагают все, от самого простого до самого сложного.
Найденный беговая дорожка в элитном магазине за 800 000 руб! Я подумывал продать ей свою машину.
Я передумал.
Довольно быстро я отсеяла дорогие магазины для ленивых хозяек и попала на сайт подмосковного завода, производящего практически все виды тренажеров.
У них можно даже купить боксерский ринг.
Цены отличные (1 гантель = 2 шоколадки Rieter Sport).
Насколько я понимаю, их оборудование есть в большинстве школ и государственных спортивных залов.
Отлично, это то, что нам нужно.
Просто, надежно и эффективно.
Сделал заказ:
- стеновые балки
- перекладина
- скамья со штангой
- 2 стержня
- 16 блинов разного веса
- 2 гантели
- перчатки
Бесплатная доставка, 2 дня.
Приехали в обещанное время, всё было собрано (инструкция, конечно, для одарённых).
Сейчас модно обшивать квартиру/офис гипсокартоном – турник прикрутить некуда, есть идеальное решение оказывается.
Почти все, кто знал о моем плане, говорили: «Янис! Вы никогда не будете учиться, зря потратили деньги.
Это все ерунда, тебе этого хватит на неделю».
Первые 2 дня я немного злилась, не могла взять себя в руки и начать.
Потом здравый смысл победил лень, и я постепенно начал учиться.
Я, конечно, сначала проконсультировался со специалистами, посмотрел много видео, как делать упражнения на какие группы мышц.
я очень рекомендую этот коллекция видео.
Все по частям тела – просто выберите, что хотите накачать.
Все оказалось немного проще, чем казалось.
Я делал упражнения на разные группы мышц 3 раза в неделю по 1,5 часа.
Потом он начал увеличиваться.
Сейчас прошло 1,5 месяца.
Я уже тренируюсь 4-5 раз в неделю.
Я постепенно подстроил свое питание под тренировки.
Общее самочувствие отличное, тело выглядит собранным и сильным.
Музыка очень помогает во время тренировок.
Если послушать саундтрек к фильму " Кровавый спорт «Ты станешь всемогущим бойцом! После тренировки иду в душ, потом немного отдыхаю и могу вернуться к работе.
Затраты минимальны – ни времени на поход в зал, ни абонплаты.
Вам не обязательно покупать тренажеры в больших количествах; двух гантелей, нескольких гирь разного веса и скамьи для пресса будет вполне достаточно.
Беговая дорожка также является отличной инвестицией; они могут стоить совсем недорого (от 20 000 руб.
).
Всем, кто чувствует себя несвежей колбасой, настоятельно советую начать исправлять ситуацию.
Все очень просто – 1 час в день, 3 часа в неделю практически бесплатно вы работаете на свое здоровье и благополучие.
Купите пару гантелей для офиса – делайте небольшие перерывы в работе, и ваши коллеги подтянутся.
Если у вас дома семья, делайте это вместе.
Затраты минимальные, но какой плюс.
Я думаю, приятно чувствовать себя в форме, иметь прямую осанку, сильные руки и не задыхаться после минутного бега.
Жизнь слишком коротка, чтобы просто сидеть.
Желаю всем удачи и много силы воли.
Кстати, вы можете увидеть фотографии моего спортзала.
Здесь .
Теги: #тренажерные залы #спорт #физкультура #здоровье #фитнес #ГТД
-
Новые Технологии Для Моторных Масел Лукойл
19 Oct, 24 -
Bing Вырос До 10,7%
19 Oct, 24 -
Просто Добавь Воды: Touchnote.com
19 Oct, 24 -
2007.
19 Oct, 24
