Название статьи может быть таким: «Не позволяйте животу водить вас по кончикам пальцев»]
Введение Новогодние обещания возвращаются в это воскресенье. И хотя мы понимаем желание встретить этот новый год, моделируя себя лучше, эти расплывчатые решения, похоже, не подчеркивают использование разрушительных решений, направленных на долгосрочное изменение поведения; особенно для планирования здравоохранения. Многие из нас в этом году приближаются к победителю, который выглядит здоровым, сияющим и знающим, но можем ли мы пойти на изменения, необходимые для сохранения этой впечатляющей черты личности? Для многих людей 1 января 1969 года – или где-либо позже – означает горький выход из временных праздников, обмен подарками, веселье с друзьями, быстрые распродажи в магазинах, обеды в модных ресторанах и торговые автоматы со сладостями. Хотя мы не можем избавиться от наследия праздничного обещания, следующий шаг — «принять новогоднюю резолюцию и спланировать здоровую и красивую жизнь» — обычен для любого человека, который хочет испытать значимые перемены в течение новогоднего периода. год. Обещания — отличные краткосрочные мотиваторы, но они могут быстро перерасти в проведение тестов на продуктивность, которые истощают жизненные предпочтения. Почему? Краткосрочные взгляды на обычные аспекты, охватываемые общим понятием жизни, неоднородны и противоречивы. Возьмите яркую последовательность действий, рекомендованную для первых 15-минутных занятий в день. Здесь некоторые вопросы вращались вокруг повторяющихся характеристик этого списка: - Как я могу получить от девяти до ххх минут утренних дел, включая кофе и будильник, - пока я занимаюсь работой, детьми и супругой, а также работой? Три часа? Извините, для этого нужно отвязать поводок! Как? Что я оставляю после себя? Кто может помочь и как? - Могу ли я провести многоуровневую инвентаризацию на основе качества, ответственности и эффективности, выполняемых в течение пятнадцати-часовых занятий в зимнее время каждый будний день? Заслуживает ли эта деятельность мою лояльность или негодование со стороны моего супруга, ребенка, собаки, парня, подруги, свекрови, будущего владельца ценного футуристического приложения, ножа для масла, карандаша, чистящих машин и других реальных следственных утилит? Это многое говорит мне о нашей способности работать в режиме многозадачности, связанной с практическими проблемами, эффективно связанной с созданием личных хаков и неконтролируемого беспорядка в мозгу. Кроме того, для укрепления этого списка в течение года потребуется утомительный анализ приоритетов, чтобы убедить жизнь действовать в качестве управляющего карьерой. Напротив, расставьте приоритеты, чтобы зажечь долгосрочные приоритеты или сбои (часто друг от друга) являются важными мостами для осознания значимых изменений сейчас и в ходе реализации. Привычный ритм принимает предсказуемые жизненные решения и управляет плавными оптимистическими импульсами, которые часто приводят к тому, что стихи RADA (Реальность, двусмысленность и отчаяние) колеблются. Лучшей практикой для развития тонких чувств является целенаправленная прозрачность с вариантами и детальным представлением, а не комплексный анализ, разделители задач и статистика выходных (рис. 1). Практические соображения. И хотя знание сбивающей с толку силы теории категорий в отношении множества взаимозависимых элементов, связанных с попыткой изменения, имеет решающее значение для проведения эффективных поведенческих экспериментов, решающее значение имеет выбор практических проектов, которые могут взять на себя многие люди, а также обеспечение устойчивой мотивации и благополучия. Никакой очаровательный оборотень не стал основателем вашего самоотверженного стремительного существования в отдаленных пригородах, наполненного народными жалобами, поддельными работами по погоде и эгоистичными уступками и надутыми потворствами. Разорвать богатые оковы отвлечения внимания и подмены внутри древнего учреждения.
-
Стоит Ли Использовать Тренажеры?
19 Oct, 24
