Перспективы авиаперелетов лишают вас ночного сна? Вызывает ли у вас тошноту мысль о бронировании билета онлайн? По дороге в аэропорт вам приходится бороться с искушением остановить машину и выйти из нее? Вы отчаянно нуждаетесь в чем-нибудь, что могло бы излечить ваш страх перед полетом? Если так, то ты не одинок!
Бывший главный тренер «Окленд Рэйдерс» и цветной комментатор Monday Night Football Джон Мэдден известен своим страхом перед полетами, кульминацией которого стала паническая атака на борту самолета в 1979 году. Г-н Мэдден объясняет свой страх перед полетом клаустрофобией, тревожным расстройством, которое, по сути, включает в себя боязнь тесного замкнутого пространства. Он разделяет это расстройство с рядом других сопротивляющихся пассажиров авиакомпании.
Согласно опросу, проведенному веб-сайтом «Fear of Flying» и охватывающему результаты опросов за пятилетний период, страх оказаться в тесном пространстве был общей темой для 4,41 процента респондентов. Лидерами группы с 40,69% были те, кто страдал паническими атаками из-за того, что они не контролировали полет и вместо этого находились во власти других; 34,56% заявили, что погода и турбулентность являются решающими факторами, тогда как страх перед угонами самолетов и террористами беспокоит лишь 8,58%. Большинству респондентов хотелось бы найти это решающее противоядие или лекарство. Страх перед полетом следует считать самым тяжелым состоянием, поскольку он значительно усложняет жизнь тем, кто от него страдает.
Образование — это правильное лечение, позволяющее избавиться от страха перед полетами, и в целом те, кто испытывает страх из-за любого явления, связанного с погодой, или из-за возможности угона самолета, считают, что изучение технических аспектов полета и мер безопасности от эксперта в полевых условиях обеспечит что-то вроде лекарства. Понимание науки, лежащей в основе авиации, тщательная подготовка пилотов и множество мер безопасности могут помочь облегчить беспокойство и рассеять иррациональные страхи.
Страх перед полетом, вызванный тревогой, вызванной клаустрофобией, может потребовать когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ направлена на выявление и изменение негативных моделей мышления и поведения, связанных с полетами. Посредством постепенного знакомства с ситуациями, связанными с полетом, и применения техник релаксации люди могут научиться эффективно управлять своей тревогой. В некоторых случаях для облегчения симптомов в процессе терапии могут быть назначены такие лекарства, как Ксанакс или Валиум.
Некоторые люди, ищущие лекарство от страха перед полетами, который мог ослабить их до такой степени, что они не могут заниматься выбранной профессией, попробуют гипнотерапию и альтернативные методы. К этим методам обычно прибегают, когда лекарства не дали желаемого результата или когда человек сопротивляется идее использования химических веществ для борьбы со своим страхом. Хотя эффективность альтернативных методов может различаться, они могут предоставить дополнительные инструменты для управления тревогой и содействия расслаблению.
В целом следует отметить, что методы лечения страха полета должны различаться в зависимости от симптомов пациента, причин страха полета, а также силы и продолжительности связанных с ним симптомов. В некоторых случаях показано сочетание подходов для устранения необоснованных тревог на интеллектуальном, эмоциональном и физиологическом уровне. Воздействуя на конкретные аспекты страха перед полетом, такие как клаустрофобия, отсутствие контроля или страх турбулентности, лечение можно адаптировать к потребностям человека, увеличивая вероятность успеха.
Хотя нет никакой гарантии, что один метод будет работать лучше другого, есть данные, свидетельствующие о том, что лечение конкретных аспектов страха перед полетом гораздо более успешно, чем попытки решить проблему как аморфное общее чувство. Образование, наряду с терапией и, при необходимости, лекарствами, может предоставить людям инструменты и понимание, необходимые для преодоления страха перед полетами и восстановления свободы путешествовать без беспокойства.
В заключение отметим, что страх полета — распространенное и изнурительное состояние, от которого страдают многие люди. Однако при правильном подходе ее можно эффективно лечить. Обучение авиации в сочетании с терапией и, при необходимости, лекарствами может предоставить людям возможность преодолеть свои страхи и воспользоваться преимуществами авиаперелетов. Обращаясь к конкретным аспектам страха и соответствующим образом адаптируя лечение, люди могут взять под контроль свою тревогу и отправиться в полет с уверенностью и спокойствием.
-
Товарищеский Матч Fifa Голландия — Мексика
19 Oct, 24 -
Самоа, Сердце Полинезии
19 Oct, 24 -
Знайте Свой Курс: Опасные Зон?
19 Oct, 24 -
Стартовые Руки В Холдеме
19 Oct, 24 -
Лучшие Гаджеты Для Домашних Питомцев
19 Oct, 24
