Даже самые подготовленные и выносливые спортсмены испытывают некоторую долю боли во время соревнований по триатлону.
Триатлон – это просто игра на выносливость.
Единственное, что можно сделать, это поверить, что каким-то образом он сможет дойти до финиша.
Приходится бороться с расстояниями, с усталостью и недостатком сил.
И вполне вероятно, что в конце у него возникнут мысли бросить курить, но его внутреннее «я» убедит его, что бросать уже поздно.
Спринтерский триатлон, как и соревнования «Железный человек» или «полужелезный», состоит из трех дисциплинированных соревнований, а именно: плавания, езды на велосипеде и бега.
Спринт, будучи меньшим по масштабу по сравнению с другими вариантами, возможно, не потребует от вас такой же выносливости, как другие типы, но все же требует некоторой огромной силы воли.
Обычно спринтерский триатлон преодолевает половину дистанции, предусмотренной олимпийскими стандартами.
Спринтерский триатлон требует всего 750 метров плавания (значительно мало для триатлонной гонки), дистанцию на велосипеде 20 км и бег 5 км.
Не так уж и много страданий, правда? Но это для новичков.
Олимпийская дистанция, с другой стороны, имеет стандарт 1,5 км плавания, 40 км езды на велосипеде и 10 км бега на последнем этапе.
Триатлон «Железный человек», основная цель которого, по-видимому, заключается в проверке пределов физического тела и умственной выносливости гонщика, требует от гонщика пробежать 3,8 км плавания, 180 км на велосипеде и пробежать 42 км.
Отправившись на спринтерское соревнование по триатлону, первое, что вам нужно сделать, — это подготовить свое тело к предстоящему важному дню.
Этого можно достичь только путем надлежащего обучения, которое обычно длится не менее 13 недель.
Сначала поставьте достижимую цель.
Это было бы лучше, поскольку вы можете над этим работать.
Возлагайте большие надежды, но не выходите за рамки планов, которые, по вашему мнению, не сработают. Теперь, когда у вас есть конкретная цель, запланируйте программу тренировок и начните над ней работать.
Заверьте его, что ваш план всегда будет соответствовать конкретным мероприятиям, к которым вы собираетесь присоединиться.
Не просто плывите метр за метром.
Или катайтесь на велосипеде столько, сколько захотите.
Или бежать мили напролет. Следите за тем, чтобы на каждой тренировке вы работали с определенной целью, например, на выносливость или скорость.
Спринтерский триатлон для сильных духом
Даже у самых сильных спортсменов во время триатлона бывают моменты борьбы. В триатлоне важна выносливость, и независимо от того, насколько напряженными могут быть временами события, нужно продолжать двигаться вперед, чтобы дойти до финиша, часто сочетая длину, усталость и упадок сил. Триатлонисты Ironman по пути отказываются от своих мыслей, но совокупное давление разжигающих внутри них сомнений может не дать им напомнить о том, почему было так трудно пройти через это.
Сегодняшние спринтерские триатлоны, в которых используются олимпийские стандарты на половину дистанции, имеют большую специфику, встроенную в сами соревнования. Спринтерская гонка состоит из плавания на 750 м, велогонки на 21 км и бега на 5 км. Важно отметить, что типичный маршрут спринтерского триала создан для того, чтобы произвести впечатление на новичков, которые могут рассчитывать на преодоление более коротких дистанций по сравнению с участниками более интенсивных соревнований, таких как Ironman. Спортсмены, прошедшие все три этапа такой гонки, удивляются, узнав, что это более короткая дистанция, чем они привыкли видеть на более крупных соревнованиях.
Новизна управления такими условиями на каждом этапе гонки требует определенного уровня специальной подготовки. Обычно очень специфические приемы для каждого этапа триатлона помогают участникам пережить гораздо более серьезные испытания. Естественно, постановка достижимых, реалистичных целей позволяет получить опыт обучения, который предлагает наиболее ценные возможности, а не требовать старта, который приведет общество по пути разочарования.
-
Что Такое Данк-Танк
19 Oct, 24 -
Твердый Шаг С Футбольными Бутсами
19 Oct, 24 -
Превью Чемпионата Мира 2006 Года – Германия
19 Oct, 24 -
Я Наслаждаюсь Приятным Огнем
19 Oct, 24 -
О Пафосе: Любимый Город Кипра
19 Oct, 24 -
Тель-Авив: Бары, Рестораны И Развлечения
19 Oct, 24
