Специальная силовая тренировка для гольфа.
Самое интересное в силовых тренировках, связанных с гольфом, заключается в том, что, несмотря на страх, который испытывают многие игроки в гольф, на самом деле бояться нечего.
Почему должен быть какой-то повод для страха, когда 80-летние люди спокойно их переживают. Более того, эти пожилые люди довольно часто хвалили силовые тренировки как причину значительного улучшения их игры, а также облегчения ноющих болей, которые обычно не поддаются лечению, как боли в спине.
Юные гольфисты также с энтузиазмом применяют силовые тренировки, специфичные для гольфа, с аналогичными результатами.
Некоторые из этих детей едва достигли подросткового возраста.
Но что было еще более удивительным, так это влияние, которое специальные силовые тренировки для гольфа оказали на их игру в гольф.
Многие смогли увеличить расстояние своих поездок на ярды, что находится на более высоком уровне двузначного числа.
Тем не менее, это не помешало многим гольфистам, у которых есть различные оправдания, чтобы не прикасаться к тренировкам с отягощениями, вызывать сильную боязнь.
Есть те, кто утверждает, что тренировки с отягощениями придадут им выпуклость мышц и сделают их жесткими, тогда как общеизвестно, что гибкость очень важна в гольфе.
У этих игроков в гольф одно упоминание о гантелях вызывает дрожь по спине, когда они представляют, как борются с тяжелыми весами в каком-нибудь спортзале.
Нет ничего более далекого от правды.
Специальные силовые тренировки в гольфе на самом деле включают в себя силовые тренировки, а не бодибилдинг.
В результате это предполагает более частое использование подъема более легких весов.
Легкие веса, с которыми без проблем справятся как подростки, так и пожилые люди.
Боитесь вы этого или нет, но факты таковы, что силовые тренировки, ориентированные на гольф, чрезвычайно важны для любого игрока в гольф.
Силовые тренировки, специфичные для гольфа: просто не бойтесь этого
В современном спортивном мире часто встречается один мистический термин — «тренировка с отягощениями». В каждом виде спорта используется этот метод тренировок. Наша общая ассоциация – это громоздкие спортсмены с тяжелым весом, пытающиеся как можно больше измельчить, используя сложные движения тела, чтобы показать свое превосходство над другими. Однако при внимательном наблюдении можно обнаружить, что среди любителей фитнеса широко используется только один вид спорта – гольф. Скованный судьбой набора определенной мышечной массы, зачем подчиняться дьявольским концепциям, направленным на отслеживание вашего веса? Зачем активно игнорировать прогресс в спорте, который никогда так не игнорировался в вашу пользу?
Знаете ли вы, что модуль № 4 Американской медицинской ассоциации посвящен физической активности и физическим упражнениям? Лучшее примечание, наряду с нашей смесью баскетбола, бейсбола и американского футбола, также включает в себя неплохой гольф для поступления в 3-й класс на начальных тренировках с отягощениями. Uhrich 1983 предписывает использовать специальные стратегии микрофона и баланса, чтобы удобно контролировать потери тренирующегося в пределах веса, но не думайте, что каждый, кто активно играет, не может начать тренировку с отягощениями.
В детстве вы должны были потратить годы времени (некоторые из них были вашими) на изучение навыка, подходящего для одной области, и вам даже не возмутительно вознаградили. Можно ли сейчас продолжать «болтать о беспрепятственном постепенном прогрессе»? Могут ли эти самые тщательно подобранные меры предосторожности о том, как наладить метаболизм тела впоследствии, оказать влияние на ваше здоровье? По данным USA Today (Munson 2010), любое резкое вплетение в вашу жизнь такой строгой и упорной трудовой практики может показаться похожим на то, как палец ноги поочередно готовится схватить преследуемые особи.
Однако, когда вы устанавливаете основы с помощью щедрости других, все чисто исправляет ваш путь. Монолитное утверждение этой дисциплины заключается в выводе эксперта Американской ассоциации физической активности и здоровья: настаивайте на чередовании сидений на спине, чтобы максимизировать укрепление спины.
-
В Чем И Есть Ли Секрет Ловли Окуня
19 Oct, 24 -
Железная Ладонь, Часть 11
19 Oct, 24 -
Империя Казино Харрах?
19 Oct, 24 -
Поиск Воздушного Транспорта
19 Oct, 24 -
Сикихор: Остров Огня
19 Oct, 24 -
Отдыхающие Развлекаются Во Флориде
19 Oct, 24 -
Развлечения Хайдарабада
19 Oct, 24
