Создание изменений – Шаг 4А: Работайте над своими блоками
Если вы уже использовали инструменты, которым я научил, вы, вероятно, определили самоограничивающие убеждения, «скрытые как страхи», чувства, взгляды на мир и на самих себя, которые удерживают нас в сказочных мечтах о том, какой должна быть жизнь и какими мы должны быть. хочу, чтобы это прошло. Применение вопросов в этих терапевтических инструментах для давления на ваши убеждения обычно начинает вызывать мурашки по коже и избавление от беспокойства, которое только сейчас начинает проявляться. Реалистическое выявление убеждений запускает процесс их растворения под пристальным вниманием и смирением, необходимыми для того, чтобы разобраться в реальном дерьме, происходящем в этом мире.
Байрон Кэти помогает распутать убеждения с помощью фразы: «Остерегайтесь пути, по которому вы идете — это все, что вы знаете!» Мы погружаемся в ремесло, так сказать, когнитивного исследования и двигаемся вперед, следуя правилу «закат — раннее утро», чтобы технологизировать наши убеждения преемника. Скептически относитесь к опиатам, которые могут вызвать трансформацию. Задайте себе ряд вопросов, чтобы справиться с двусмысленностью себя, мыслей и реальности: «Как мне реагировать, когда я верю, что не смогу этого сделать? Это влияет \[вставьте роль\] на мою веру в себяЭ» Ежедневно перечитывайте то, что заставляет вас оставаться там, где вы есть, сталкивайтесь с тем, что не так интенсивно, как раньше. Займите опасную позицию: подлинная уверенность заключается в том, чтобы принять неопределенность и противостоять главе LEGO из грязной тюрьмы: «Может ли быть какая-то уверенность в том, что я не могу достичь этой цели и мысли никогда не покидают меняЭ» Погрузитесь глубже в то, как ошибки защищают вас, а мышление меняет наши значения или двусмысленные убеждения выходят на первый план, оставляя вопросы без ответа. Когнитивное исследование, описанное выше, по сути, тренирует, напрягает, ни к чему не приводит и обязывает дать перспективу. Время для раскрытия неограниченного потенциала зависит от старшинства и возраста — ни то, ни другое не формирует наше стремление к жизненно важному новому, выходящему за рамки мышлению и изменению надежды. Персонажи становятся мастерами своего дела в первых попытках
-
Хорошее Отношение + Хорошее Здоровье = Успе?
19 Oct, 24 -
Управление Гневом Слишком Сложное
19 Oct, 24 -
Операциональное Определение Понятий
19 Oct, 24 -
Что Стоит Помнить Из Утверждений Коко Шанель
19 Oct, 24 -
Сколько Убеждений Вы Изменили?
19 Oct, 24 -
Что Такое Достоинство?
19 Oct, 24
