Публичные выступления — это то, чего большинство людей стараются избегать и даже боятся.
Временами в жизни мне приходилось произносить речь, и поэтому мне нужно было научиться лучше всего это делать.
В этой статье я пишу о том, чему научился, прочитав множество книг о публичных выступлениях, и о советах, которые помогли мне успешно произносить эти речи.
Многие люди очень нервничают до и во время презентации или выступления.
Это может отрицательно повлиять на наше дыхание и вызвать у нас одышку.
Когда вы нервничаете, не забывайте регулярно дышать во время разговора.
По моему мнению, вам следует стараться дышать каждые шесть-восемь слов.
Нервы заставляют наши мышцы сокращаться, и ваша грудь может стать очень напряженной.
Это естественная реакция, и перед началом разговора рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
Когда вы начнете свою речь, я бы позаботился о том, чтобы в комнате у вас был фокус, который может вдохновить вас.
Это может быть картина в глубине комнаты или окно.
Иногда вы можете потерять концентрацию и забыть, что хотите сказать.
Этот фокус может помочь вам вернуться на правильный путь.
Я стараюсь не смотреть в глаза людям в зале, когда произношу публичную речь, так как это может меня оттолкнуть.
Я хочу, чтобы они думали, что я такой, поскольку это может быть признаком нервозности, если они думают, что я не способен на это.
Я обычно смотрю на область на лбу, которая, очевидно, не является глазами, но создает эффект, будто я все еще смотрю на них и т. д. Хотя я и планирую то, что собираюсь сказать, я не планирую это слово в слово.
Вместо этого я записываю ключевые слова или ключевые темы на бумаге, которую держу в кармане на случай, если мне понадобится просмотреть ее.
Это гарантирует, что я не забуду то, что хочу сказать, а также позволит мне импровизировать.
Надеюсь, речь теперь не будет звучать такой роботизированной и скучной, как если бы я запомнил ее слово в слово.
Я всегда предпочитаю начинать публичное выступление с короткой шутки, которая затем может подействовать как ледокол.
Я помню речь, которую произнес несколько лет назад, это был мой последний день в компании, где я работал.
Люди в офисе собрали коллекцию и купили мне подарки на прощание.
Мне тогда пришлось сказать им несколько слов благодарности.
Я знал за много недель до того, что мне придется произнести эту речь, и должен сказать, что это вызвало у меня немало стресса.
Сама речь продлится всего около десяти минут и состоится перед примерно пятьюдесятью людьми.
Вот так я начал разговор, я хотел бы поблагодарить всех, кто внес вклад в коллекцию, и всех, кто не внес, увидимся позже на улице.
Это довольно жалкая шутка, однако несколько человек все же рассмеялись.
Это придало мне немного дополнительной уверенности и помогло расслабиться.
Я также советую людям говорить немного медленнее, чем обычно, когда им приходится выступать с публичной речью.
Это мне очень помогло на протяжении многих лет. Я надеюсь, что эта статья поможет вам произнести качественную публичную речь.
Публичное выступление — сложная задача, которую многие люди стараются избегать. Однако бывают случаи, когда мы оказываемся в ситуациях, когда произнесение речи необходимо. За прошедшие годы я извлек ценные уроки из чтения многочисленных книг по публичным выступлениям и хотел бы поделиться советами, которые помогли мне успешно выступать с речами. Независимо от того, выступаете ли вы перед большой аудиторией или небольшой группой, эти советы могут существенно повысить вашу уверенность и качество выступления.
Управление нервозностью
Одной из самых больших проблем при выступлении с речью является нервозность. Тревога может влиять на наше дыхание, заставляя нас чувствовать себя запыхавшимися и неловкими. Чтобы бороться с этим, очень важно не забывать регулярно дышать во время разговора. Старайтесь делать вдох каждые шесть-восемь слов. Нервозность часто приводит к мышечному напряжению, вызывающему стеснение в груди. Несколько глубоких вдохов перед началом разговора помогут расслабить тело и снять напряжение.
Поиск фокуса
Наличие фокуса в комнате может вдохновить вас и помочь вам сохранять концентрацию во время выступления. Выберите что-нибудь, что привлечет ваше внимание, например картину в глубине комнаты или окно. Могут быть моменты, когда вы теряете контроль над своими мыслями или забываете, что хотите сказать. Взглянув на точку фокусировки, вы сможете быстро восстановить самообладание и вернуться на правильный путь.
Техника зрительного контакта
Хотя зрительный контакт необходим для установления связи с вашей аудиторией, он также может напугать. Лично я считаю полезным не смотреть прямо в глаза людям в аудитории, поскольку это может отвлечь меня или выбить из колеи. Однако очень важно создать впечатление, что вы поддерживаете зрительный контакт. Вместо этого сосредоточьтесь на области на лбу, чуть выше глаз. Этот метод позволяет вам выглядеть заинтересованным, одновременно снижая давление, связанное с прямым зрительным контактом.
Балансирующая структура и гибкость
При подготовке выступления важно найти баланс между структурой и гибкостью. Запоминание речи слово в слово может показаться роботизированным и скучным, но полная импровизация может привести к дезорганизации и отсутствию связности. Вместо этого запишите ключевые слова или ключевые темы на листе бумаги и держите его в кармане в качестве справочного материала. Такой подход гарантирует, что вы не забудете важные моменты, оставляя при этом место для спонтанности и естественности.
Сила юмора
Начало выступления с короткой шутки может послужить эффективным ледоколом и помочь снять напряжение в комнате. Я вспоминаю речь, которую произнес в свой последний день в предыдущей компании. Ожидание произнесения этой речи вызвало у меня сильный стресс. Чтобы растопить лед, я начал с выражения благодарности тем, кто сделал прощальный подарок, добавив игривое замечание: «Для тех, кто не внес свой вклад, я поймаю вас позже на улице». Хотя это была простая и несколько глупая шутка, она вызвала смех у нескольких человек, придав мне уверенности и помогая расслабиться.
Искусство темпа
Разговор в более медленном темпе, чем ваша обычная скорость разговора, может значительно улучшить вашу речь. Слишком быстрая речь может помешать аудитории следить за вашим сообщением и усваивать его. Сознательно замедляя темп, вы даете аудитории время обработать информацию и позволяете вашим словам оказать более существенное влияние. Не забывайте четко излагать мысли и стратегически используйте паузы, чтобы подчеркнуть ключевые моменты или учесть реакцию аудитории.
Заключение
При правильном подходе и подготовке успешное публичное выступление доступно каждому. Управляя своей нервозностью, находя фокус, используя технику зрительного контакта, сохраняя гибкую структуру, добавляя юмор и регулируя темп, вы можете увлечь аудиторию и оставить неизгладимое впечатление. Помните: практика ведет к совершенству, поэтому используйте любую возможность, чтобы усовершенствовать свои навыки публичных выступлений. Примите вызов, поверьте в себя и уверенно донесите свое послание.
-
Жуковский, Станислав Юлианович
19 Oct, 24 -
Ilias - Система Управления Обучением
19 Oct, 24 -
Напишите Роман О Своей Мечте
19 Oct, 24 -
Можно Ли В Стиральной Машине Стирать Обувь
19 Oct, 24 -
Способы Снятия Опухоли С Пальцев Рук
19 Oct, 24
