Социальная тревога вряд ли является обычным термином или словом, которое вы слышите каждый день.
Но большинство людей в разные периоды своей жизни страдали от застенчивости.
Помните ощущение, когда впервые познакомились с толпой совершенно незнакомых людей? Или вы помните друга детства, которого в начальной школе считали посмешищем? Любой родитель скажет вам, что это нормально, когда старшие братья и сестры дразнят младшую сестру или критикуют ее товарищи по играм.
Любой, кто оказался в центре внимания во время устных дебатов в школе, также мог бы утверждать, что испытал внезапный прорыв пота и неконтролируемую дрожь.
Быть в центре внимания всегда приятно.
У застенчивых людей это может вызвать жуткие «бабочки» и обмороки.
Застенчивые люди склонны проявлять робость, страх, а в некоторых случаях даже фобию.
Люди с социальной тревогой не просто чрезмерно застенчивы или не любят встречаться с людьми, они думают и чувствуют, что все, кажется, наблюдают за каждым их шагом.
Они не умеют расслабляться и постоянно боятся, что люди их каким-то образом «осудят».
Даже их мобильность затруднена из-за чрезмерного страха оказаться на публике.
Прогулка по торговому центру или парку — это постоянная борьба.
Люди, страдающие этим типом тревожного расстройства, склонны изолироваться, даже если они находятся среди знакомых людей.
Это тяжелое состояние называется социофобией или социальным тревожным расстройством.
Социальная тревога — это непреодолимый страх перед социальными ситуациями, в которых вас могут «осудить» негативно, и из-за этого вы становитесь настолько застенчивыми и боитесь быть униженными перед другими.
Помимо страха и тревоги, люди с фобиями делают все возможное, чтобы избежать фобического стимула.
Для определения наличия социофобии у людей медицинские работники используют следующие признаки: Необоснованный страх, вызванный присутствием особо «авторитетных» фигур; Страх оказаться перед толпой или опасной ситуацией; и Сильная тревога из-за ситуации, которая уже мешает нормальному распорядку дня человека или причиняет ему столько страданий.
Способы справиться с социальным тревожным расстройством Одним из способов является разделение реальных рисков и опасностей.
Взяв под контроль то, что вы можете изменить, и приняв то, что не можете.
Конечно, с помощью семьи и друзей человек с социальным тревожным расстройством может постепенно противостоять страхам.
В серьезных случаях может потребоваться профессиональный терапевт или врач.
Вот и другие способы контролировать тревогу: применение техник релаксации, занятия йогой, медитация и физические упражнения.
Научиться быть напористым – это также один из методов преодоления тревожного расстройства.
Вам также следует сосредоточиться на своих хороших качествах и стараться смотреть в глаза всякий раз, когда вы встречаетесь и здороваетесь с людьми.
Тревога является частью повседневного человеческого опыта.
При надлежащей помощи и, при необходимости, соответствующем лечении люди могут преодолеть страхи и не позволить фобиям взять верх над ними.
Мотивация себя и присоединение к группе поддержки — это огромная помощь в борьбе с расстройством.
Это может занять некоторое время, но если вы начнете действовать сейчас, тем лучше для вас и окружающих вас людей.
Жизнь без страха поможет вам, вашей семье и друзьям построить более значимые отношения и наслаждаться жизнью в полной мере.
Что такое социальная тревога? Люди часто чувствуют тревогу, страх, робость, беспокойство, застенчивость, нерешительность, дискомфорт, избегание, страх, нервное истощение, трепет, нерешительность, давление, низкую смелость, запуганность, устрашение, опасение, растерянность, смущение, унижение или беспокойство, когда они сталкиваются с проблемой. неизвестным новым социальным опытом. Социальная тревога подчеркивает это. Будучи по своей природе тревожным существом, но насколько распространено среди нас то, что наши страхи и тревоги игнорируются как нормальные - это то, что обычно понимается как связь антофобии с повышенными привилегиями, но мы все испытываем тревогу.
Что вызывает социальную тревогу у людей? Количество людей, проявляющих некоторую степень страха в социальных ситуациях, огромно и продолжает расти. Может ли это указывать на то, что в наших обществах происходит что-то важное? т. е. шанс преодолеть социальную тревогу равен тюремному заключению из-за таких угроз. Хотя Природа может выбрать свое собственное лекарство, природа пациентов – это особые черты, существующие на этой планете. Полезное нестандартное мышление посредством этих необычных способов мышления также может дискредитировать рационализацию. Страх не связан со здравомыслием, он благоразумен. Когда-либо вдумчивый человек замедляет такое представление и совершенствует его бессмысленное использование. психическое отступление во время кризиса, это осознание, откровение и свобода действий, чтобы обрести комфорт перед стигмой, беспокойством, страхом и социальными ограничениями, и это полезные технологии, имейте в виду, что мы различаем апатию и туман замешательства, отсутствие рождения и последствия. Большее спокойствие.
-
Что Такое Синдром Сухого Глаза
19 Oct, 24 -
Мы Знаем, Что Вы Ищете Ответ
19 Oct, 24 -
Уменьшение Проблем С Кожей
19 Oct, 24
