Название вашей статьи:
«Снижение стресса увеличит продолжительность вашей жизни»
Стрессы изо дня в день бесконечно терзают современного человека, не давая ему ни минуты покоя. Хронический стресс может проявляться в меньшей степени или в сильных приступах, и эти последствия оказываются продолжительными. По статистике, 92% из них появляются к тому времени, когда мы достигаем 40-летнего возраста. Большинство из них неосознанно приводят к различным заболеваниям на протяжении всей взрослой жизни и, в конечном итоге, к смертности. Тем не менее, исследования показывают, что легкие и умеренные ежедневные меры по снятию стресса (посредством медитации, йоги или иглоукалывания) значительно продлевают функциональную продолжительность жизни человека. Более того, «избегание клинически значимого стресса» позволяет значительно улучшить различные биологические, физические, умственные и эмоциональные проблемы. Несомненно, эти меры создают яркое ощущение небывалой бдительности в течение дня. Даже на грани смерти эти мониторы стресса сталкивались с моментами, достаточно сильными, чтобы кричать всю жизнь.
Создание актов релаксации в наших чередующихся выходках в течение дня снижает повышенную степень стресса. Другие популярные безмятежные условия включают в себя наблюдение за воздухом, домашних животных, долгие танцы, прослушивание музыки, изучение музыкальных композиций или даже разжигание костра. Все эти достижимые усилия обязательно принесут людям пользу.
-
Углеводы, Белки И Скрытые Жир?
19 Oct, 24 -
8 Советов, Как Быстро Победить Прыщи
19 Oct, 24 -
Как Лечить Опухшие Глаза
19 Oct, 24 -
Недорогая Подтяжка Живота После Беременности
19 Oct, 24
