Существует пять основных типов аптечных слабительных средств, о которых вам следует знать.
Некоторые из этих слабительных средств могут быть опасны в использовании.
Кроме того, некоторые из этих слабительных средств представляют собой комбинации этих пяти типов, которые предназначены для создания эффективного средства от запоров.
При таком сочетании создается продукт, который может быть еще более опасным для вашего здоровья.
Пять типов аптечных слабительных средств: · Слабительные средства, образующие объем - (устраняют запоры за 1-3 дня) · Слабительные средства, смягчающие стул - Смягчающие средства - (действует через 1-4 дня) · Смазочные слабительные - (действует через 5-9 часов) · Осмотические или солевые химические слабительные средства – (действует 1–3 часа) · Стимулирующие слабительные – (действует через 6 – 24 часа) Если вы собираетесь использовать какое-либо из этих слабительных средств, имейте в виду, что они подействуют быстрее, если вы примете их натощак.
Используйте их только в течение времени, необходимого для облегчения запора.
После того, как вы избавились от запора, найдите более естественный способ поддерживать регулярность.
Начните с употребления большего количества фруктов и овощей, чтобы получить больше минералов и клетчатки.
Объемообразующие слабительные средства Объемные слабительные средства являются самыми безопасными слабительными в использовании, и их можно использовать дольше, чем другие типы слабительных средств.
Эти слабительные средства содержат клетчатку или волокноподобные продукты.
Однако лучше всего получать клетчатку из пищи, поскольку в ней содержится баланс всех питательных веществ, необходимых вашему организму.
Эти слабительные средства делают ваш стул больше и тяжелее, а также помогают притягивать и удерживать воду в структуре волокон.
Это стимулирует толстую кишку к дефекации.
Использование слабительных средств, содержащих клетчатку, — естественный способ стимулировать работу толстой кишки.
В легких случаях запора можно использовать объемные продукты или пищу.
Запивайте их большим количеством воды, чтобы наполнитель не расширялся в горле и не вызывал застой в толстой кишке.
Ежедневное употребление чрезмерного количества продуктов для набора массы может вызвать проблему, которую вы пытаетесь устранить, — запор.
Натуральными наполнителями являются караги, гуар, агар и семена подорожника.
Некоторые полусинтетические наполнители представляют собой метилцеллюлозу или карбоксиметилцеллюлозу, которые я не рекомендую.
В аптеке можно найти следующие объемообразующие слабительные средства: · Цитруцел – содержит метилцеллюлозу (не рекомендуется) · Файбералл – содержит семена подорожника.
· Файберкон – содержит поликарбофил кальция (не рекомендуется).
· Гидроцил - содержит семена подорожника · Метамуцил – содержит шелуху подорожника.
· Perdiem Fiber – содержит сенну · Ультраволокно – содержит семена подорожника и чернослив.
Некоторые слабительные, образующие объем, содержат избыток сахара и натрия.
Прочтите этикетку этих продуктов, если у вас высокое кровяное давление или диабет. Если вы беременны, использование слабительных средств, увеличивающих объем, может быть самым безопасным способом облегчить запор, но ищите продукты с натуральной клетчаткой.
Эти натуральные продукты обсуждаются в других статьях, которые я написал.
Избегайте использования каких-либо других слабительных средств, поскольку содержащиеся в них химические вещества могут попасть в плод или, при грудном вскармливании, в грудное молоко.
-
Новичкам: Силовые Тренировки Для Вас
19 Oct, 24 -
Вич/Спид – Предотврати Это
19 Oct, 24
