Корень растения элеутерококк колючий, также называемый сибирским женьшенем или элеутерококком, часто используется в медицинских целях для борьбы с усталостью, стрессом и герпесом.
Растение принадлежит к семейству женьшеня Araliaceae, но ботанически отличается от настоящего женьшеня, Panax ginseng и Panax quinquefolius. Он может расти в более холодных регионах, чем настоящий женьшень, и обычно стоит дешевле.
Китайцы использовали элеутерококк на протяжении 4000 лет для долголетия, здоровья, стимуляции аппетита и улучшения памяти.
Россияне открыли его в конце 19 века и изучали в конце 1950-х годов как заменитель женьшеня.
Они изучили адаптогенные свойства растения примерно на 4300 человек.
Свойство «адаптоген» было определено русским ученым Лазаревым, который хотел дать более точное название тонизирующим свойствам женьшенеподобных растений.
Адаптоген относится к веществу, которое способствует адаптации к стрессам окружающей среды всех видов.
Он регулирует несколько физиологических функций, не воздействуя на какой-то конкретный орган.
Элеутерококк был завезен как лекарственное растение в Западную Европу и Северную Америку в 1975 году.
Сегодня многие люди используют его для повышения выносливости и устойчивости к стрессу.
Его влияние на усталость, выздоровление и проблемы с концентрацией было частично доказано в недавнем двойном слепом исследовании с участием 20 пожилых людей.
Результаты показали, что после четырех недель приема 300 мг элеутерококка в день он оказал положительное влияние на стресс, усталость и жизненный тонус, но результаты не были устойчивыми через восемь недель.
Предварительные исследования также показывают, что элеутерококк способствует иммунным функциям.
Установлено выраженное влияние на Т-лимфоциты, цитотоксические клетки и естественные киллеры.
Немецкое двойное слепое исследование было проведено для мониторинга иммунных функций у 18 человек, принимавших по 1 столовой ложке экстракта элеутерококка колючего три раза в день, по сравнению с 18 людьми, принимавшими плацебо в течение четырех недель.
Через четыре недели они измерили концентрацию иммунных клеток в образцах крови.
В группе, принимавшей элеутерококк, наблюдалась более высокая концентрация всех иммунных клеток.
Общее количество Т-клеток увеличилось на 78 процентов, Т-хелперов/индукторов на 80 процентов, цитотоксических Т-клеток на 67 процентов и NK-клеток на 30 процентов.
Количество B-лимфоцитов также увеличилось на 22 процента по сравнению с контролем.
Никаких побочных эффектов не было отмечено даже через пять месяцев после приема.
Исследователи пришли к выводу, что «элеутерококк колючий оказывает сильный иммуномодулирующий эффект у здоровых людей».
Двойное слепое исследование с участием 93 человек, страдающих рецидивирующими герпесными инфекциями, показало, что прием 2 г элеутерококка в день может ограничить или снизить частоту герпетических инфекций.
Однако эти данные касаются только вируса простого герпеса 2 типа, обычно вызывающего генитальный герпес.
Исследование in vitro, проведенное в Германии в 2001 году, показало, что элеутерококк не оказывает никакого влияния на клетки вируса простого герпеса (ВПГ-1).
ВПГ-1 обычно вызывает оральный герпес.
По личному опыту могу сказать, что элеутерококк – настоящее растение-адаптоген.
Я успешно использовал его, чтобы справиться со стрессом, повысить сопротивляемость и ограничить частоту вспышек генитального герпеса.
Это помогает мне оставаться сосредоточенным, не напрягаясь, и дает ощущение общего спокойствия.
Для проявления эффекта элеутерококк необходимо принимать в течение нескольких дней.
Натуропаты обычно говорят 21 день, но я обычно чувствую улучшение через 10 дней.
Элеутерококк противопоказан детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим гипертонией.
Это может вызвать учащенное сердцебиение и повышение уровня сахара в крови после еды.
Он практически не имеет побочных эффектов, за исключением легкой диареи и временных нарушений сна.
Элеутерококк можно принимать в виде травяного чая, экстракта высушенного корня, настойки или водного экстракта.
Я обычно принимаю настойку, потому что она более удобна, ее легче найти и обычно она содержит более высокие концентрации активных ингредиентов.
Дозировка может варьироваться от 10 мл до 20 мл в день на стакан воды.
Также рекомендуется прекращать прием элеутерококка на одну неделю каждые шесть недель.
-
Поднятие Тяжестей — Многоцелевое Упражнение
19 Oct, 24 -
Нужно Ли Мне Обратиться К Врачу
19 Oct, 24 -
Что Искать В Формуле Против Старения
19 Oct, 24 -
Другая Сторона Депрессии
19 Oct, 24 -
Домашнее Средство От Запора — Кайенна
19 Oct, 24
