Для ежедневной мотивации: присоединяйтесь к нам на How to Succeed Daily.
Секрет быстрого похудения!
Большинство людей стремятся к быстрым результатам, когда дело касается диеты и физической активности, но это может быть не лучшей идеей. Хотя это правда, что и процесс еды, и занятия спортом важны для нашего благополучия и здоровья, быстрое снижение веса, как правило, не является устойчивым и полезным для здоровья в долгосрочной перспективе. Эксперты советуют, что будет лучше, если мы будем терять незначительное количество общей массы тела каждую неделю, скажем, от 1 до 2 фунтов. Это известно как устойчивая и здоровая скорость потери веса, и мы должны стремиться к тому, чтобы наше тело прошло через это. Постановка средней цели является ключом к достижению успеха без чувства стресса.
Быстрая потеря веса может быть привлекательной для некоторых людей, особенно для тех, кто планирует значительные изменения во внешности или физической форме. Тем не менее, игнорирование воздействия на здоровье может привести к непредвиденным эмоциям в дальнейшем и к чувству сожаления — одно неправильное решение может повлиять на наше будущее «я». Нигде это не проявляется так явно, как в сообществе приверженцев жестких диет. Многие люди, которые «сидят на диете» в течение нескольких недель исключительно для того, чтобы отпраздновать такое важное достижение, как день рождения, свадьба или отпуск, могут получить разрушительные результаты. Будь то внезапный стресс, который заставляет их морить себя голодом, чтобы не отставать от внезапных изменений во внешности или ожиданиях, внезапное увеличение процедурных требований, которые заставляют наши тела адаптироваться к доминированию над запасами топлива, или потеря формы, значительные крайности ухудшают личность. все вокруг в равной мере. Чтобы избежать этих ошибок, мы должны в равной степени проявлять умеренность и честность, пока в конечном итоге не добьемся настоящего, устойчивого и долговременного успеха, который принесет пользу нашему разуму, телу и духу.
Однако, хотя устойчивая цель может избавить как от беспокойства, так и, в конечном итоге, от осложнений со здоровьем, установка медленной скорости похудения также имеет свои недостатки. Когда мы перевариваем чувство сдержанности и ответственности, надежда снова становится весомой и существенной причиной для беспокойства. Признание этого явления и изучение методов борьбы с ним сейчас могут в дальнейшем уменьшить тревогу. Но более всего важно признать, что независимо от того, насколько достижимой кажется цель, какими бы многочисленными ожидаемыми успехами или какими бы прочными ни казались нам обещания быстрой потери веса, процесс часто занимает больше времени, чем первоначально предполагалось. Ощущение, что некоторые этапы были пропущены, может сильно отягощать чувства лишений и разочарования. Даже спустя годы нашего пути эта первая веха в уменьшении веса или поздравление с Новым годом продолжают вызывать у нас стеснение в груди и тупую боль: как *несправедливо* то, что мы так долго ждали, чтобы достичь, казалось бы, низких барьеров, когда мы явно достигли пообещали установить планку выше того, чего нам комфортно достичь. Однако преодолеть эти последствия позднего входа не так-то просто, поскольку в самом прошлом произошло несколько важных событий, из которых нам не удалось выйти — растворение теперь может привести только к возвращению памяти.
Вместо этого, двигаясь вперед с более смелыми амбициями и точно оценивая свои крайности, мы можем получить больший контроль над потоком гадостей. Возможно, это включает в себя изучение чего-то важного о конкретных чертах поведения, анализ того, как они частично укоренили наше нынешнее затруднительное положение, проливание света на наши дороги и освобождение от идеологий, которые подрывают нашу уверенность, прежде чем уйти, чтобы умолять мечту, которую мы чувствуем в себе и вокруг себя. Наша возможность начать заново, размышлять, исследовать и направлять обратно весь потенциал, которым мы обладаем, по праву может заключаться в понимании того, что дух поддерживает жизнь помимо физического благополучия. Создав мысленный план нашего будущего вместе со свободным потоком мыслей и выражения, мы сделали устаревшими простые опасения тоски и сожаления. В конечном счете, мерцающее видение ярче всего сияет в благоговении, принятии, свете и любви — наши души сопереживают непрерывному пути, который душа по своей природе стремится следовать, и наше сердце твердо верит в уникальную и присущую человечеству восприимчивость к добру и миру, в дополнение к любым почва счастья.
-
Умные Советы По Бодибилдингу Для Начинающи?
19 Oct, 24 -
Как Похудеть: Калории Важн?
19 Oct, 24 -
Побочные Эффекты Транквилизаторов
19 Oct, 24
