Вы когда-нибудь чувствовали себя засыпанными рекламой, призывающей снизить уровень холестерина? Вы знаете, о чем я говорю – рекламные ролики с винтовой лестницей и зловещим голосом за кадром, предупреждающим об опасности высокого уровня холестерина. Пришло время развенчать миф о холестерине и понять решающую роль, которую он играет в нашем организме.
Для начала давайте углубимся в основы биологии. Холестерин — это тип стеринового соединения, которое в основном вырабатывается печенью. Однако каждая клетка человеческого тела обладает способностью синтезировать холестерин. Но почему наше тело вообще его производит? Ответ кроется в различных функциях, которые выполняет холестерин.
Холестерин является жизненно важным компонентом в производстве холевой кислоты, которая, в свою очередь, используется для создания желчных солей, необходимых для переваривания жиров. Кроме того, холестерин необходим для синтеза надпочечников и репродуктивных гормонов, таких как ДГЭА, прегненолон, прогестерон, тестостерон, эстроген, альдостерон и кортизол. Он также играет решающую роль в обеспечении устойчивости нашей кожи к вредным веществам и действует как связующее вещество для токсинов в крови, уменьшая воспаление и защищая наши нервы, ткани мозга и сердце.
Теперь, когда мы понимаем важность холестерина, давайте выясним, почему он получил такую плохую репутацию. Миф о холестерине возник, когда ученые обнаружили корреляцию между уровнем холестерина в крови и болезнями сердца. Однако важно отметить, что корреляция не подразумевает причинно-следственную связь. Другими словами, то, что два события происходят одновременно, не означает, что одно является причиной другого. Если провести параллель, то это все равно, что предположить, что кто-то виновен в преступлении просто потому, что у него было обнаружено оружие.
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний, сосредоточив внимание исключительно на снижении уровня холестерина, является ошибочным подходом, сравнимым с удалением шишки для облегчения головной боли. Хотя крайне важно бороться с чрезмерно высоким уровнем холестерина, остается вопрос о том, что считать «слишком высоким». Раньше показатели холестерина от 0 до 200 считались нормальными, а значения выше 200 считались признаком сердечно-сосудистых заболеваний. Однако недавно этот диапазон был пересмотрен и теперь составляет от 0 до 169. Мотивы этой корректировки заслуживают сомнений. Несмотря на широкое использование статинов, предназначенных для снижения уровня холестерина, уровень заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями существенно не улучшился. Вместо того, чтобы признать недостатки этих лекарств, фармацевтические компании решили снизить нормальный уровень холестерина. Поступая таким образом, они могли бы продавать больше лекарств и переложить вину за постоянное распространение сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя эксперты по естественному здоровью все еще спорят об идеальных уровнях холестерина, похоже, существует негласный консенсус, что оптимальными являются значения от 175 до 230. Уровни ниже 150 или выше 250 могут требовать внимания, но не обязательно указывают на заболевание сердца. Альтернативные методы, такие как оценка соотношения между холестерином ЛПНП и ЛПВП или измерение С-реактивного белка, который приобрел популярность в последние годы, предлагают лучшие показатели риска сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что чрезвычайно низкий уровень холестерина может быть столь же вреден для здоровья, как и чрезмерно высокий.
Теперь коснемся темы статиновых препаратов. Несмотря на отсутствие научных доказательств, подтверждающих их эффективность в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, и растущее количество доказательств того, что их реальный успех в снижении уровня холестерина не оправдывает ожиданий, статины являются одними из наиболее часто назначаемых чрезмерно завышенных препаратов в Соединенных Штатах. Эти лекарства имеют ряд побочных эффектов, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Статины также истощают запасы CoQ10, важнейшего кофермента для здоровья сердца, снижают уровень антиоксидантов и могут вызывать головные боли, усталость, потерю памяти, проблемы со сном и повреждение печени.
Когда дело касается вашего здоровья, важно проявлять инициативу и не полагаться слепо на врачей или рекламные предложения фармацевтических препаратов. Точно так же, как вы тщательно исследуете ситуацию, прежде чем совершить крупную покупку, крайне важно провести собственное расследование вопросов, касающихся вашего благополучия. Ставьте под сомнение преобладающие убеждения, ищите альтернативные точки зрения и станьте информированным защитником своего здоровья.
В заключение, миф о холестерине — это опасное заблуждение, которое привело к повсеместному чрезмерному акценту на снижении уровня холестерина как панацее от болезней сердца. Хотя решение проблемы чрезвычайно высокого уровня холестерина важно, важно осознавать жизненно важную роль, которую холестерин играет в нашем организме. Вместо того, чтобы зацикливаться только на холестерине, нам следует сосредоточиться на комплексных подходах к здоровью сердца, включая изменение образа жизни, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Освободившись от мифа о холестерине, мы сможем проложить путь к более целостному пониманию здоровья сердечно-сосудистой системы.
-
Индекс Массы Женского Тела
19 Oct, 24 -
Передается Ли Боль В Спине По Наследству?
19 Oct, 24 -
Снизить Уровень Холестерина Легко
19 Oct, 24
