Радужная диета: улучшение здоровья с помощью красочного подхода к еде
Люди эволюционировали с течением времени, адаптируя свой рацион к окружающей среде, в которой они находятся. Сегодня у нас есть доступ к широкому разнообразию фруктов, овощей, зерновых, молочных продуктов, мяса и рыбы, каждый из которых содержит различные питательные вещества, цвета. и вкусы. Учитывая такое обширное разнообразие, можно было бы подумать, что можно придерживаться однообразной диеты. Однако можно создать диету, основанную на цветах радуги, не прибегая к чрезмерным ограничениям.
Цвета, фрукты и овощи. В отношении человеческого тела каждый цвет также играет важную роль. Часто любимый цвет человека отражает его или ее предпочтения в еде, и соблюдение диеты, ориентированной на определенный цвет, гарантирует наличие самопознания, вкуса, здоровья и баланса. Далее давайте рассмотрим, как семь цветов фруктов и овощей влияют на счастье человека.
КРАСНЫЙ: фрукты и овощи красного цвета содержат либо «ликопин», либо «антоцианы». Эти фрукты и овощи не только красного цвета, но также богаты фолиевой кислотой и калием. Исследования показывают, что люди, которые регулярно потребляют эти продукты, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, эти фрукты имеют низкий гликемический индекс и помогают контролировать диабет. В докладе доктора Кэрол Марин, что касается асимметричного эндотелия, ликопин в помидорах связан со снижением риска рака молочной железы и других опухолей молочной железы. Тем не менее, ликопин необходимо принимать внутрь.
-
Что Такое Кислотный Рефлюкс?
19 Oct, 24 -
Fake Bake – Дешевый Загар По Меню Без Солнца
19 Oct, 24 -
План Спасения Фигуры После Вечеринки
19 Oct, 24 -
Здоровый Природный Пигмент: Бета-Каротин
19 Oct, 24
