То, что происходит в уме во время игры в гольф, так же важно, как и то, что происходит на поле.
Чтобы хорошо играть в гольф, вам нужно тренировать мышцы и практиковать удары.
Но вам также придется тренировать свой ум.
Не менее важно сохранять концентрацию во время игры в гольф.
Вот несколько идей, как сосредоточиться на игре.
Разработайте программу подготовки к съемке Предварительная процедура поможет вам очистить разум и избавиться от отвлекающих факторов, прежде чем приступить к работе.
Профессионалы всегда рекомендуют разработать заранее подготовленную программу, а различных программ столько же, сколько игроков.
Посетите чтобы стать лучше в гольфе.
Вот пример: выровняйте свое тело, чтобы подготовить замах, крепче держите клюшку, посмотрите на цель и мысленно ее сфотографируйте, сфокусируйтесь и представьте, как мяч направляется к лунке.
Это всего лишь пример; Конечно, вы должны придумать свой собственный распорядок дня, который вам подходит. Но идея состоит в том, чтобы составить распорядок дня, который вы выполняете перед каждым выстрелом, чтобы очистить свой разум и помочь вам сосредоточиться.
Сосредоточьтесь на текущих делах Когда пришло время сделать выстрел, вам нужно сосредоточиться.
Это означает, что вам не следует думать о следующем или последнем кадре.
Забегать вперед и планировать следующий шаг может оказаться контрпродуктивным.
Будьте «в данный момент!» Кроме того, не беспокойтесь об окончательном счете, когда делаете бросок.
Подумайте о кадре, который вы делаете сейчас.
Сила позитивного мышления Держите негативные мысли под контролем.
Удивительно, как небольшой негатив может разрушить вашу концентрацию.
Входя в игру с мыслью (зная), что вы будете играть хорошо, приводит к хорошим результатам.
Если вы сосредоточитесь на успехе, а не на неудаче, это вам окупится.
Также слишком легко зациклиться на неудачном выстреле.
Даже профессионалы пропускают очень хорошие кадры.
Вам просто нужно оставить это позади и перейти к следующему.
Зацикливаться на своих ошибках не помогает. Или, что еще лучше, используйте свои ошибки, чтобы учиться.
Если у вас неудачный выстрел, выясните, что пошло не так, чтобы не повторить это.
Неудача – это возможность учиться! Не принимайте близко к сердцу Во всех видах спорта, особенно в гольфе, вам нужно расслабиться, чтобы хорошо играть.
Слишком сильное напряжение каждый раз будет разрушать ваши замахи.
Гольф требует изящества.
Ваши движения должны быть свободными и плавными.
Пусть это идет туда, куда вы хотите Многие профессиональные гольфисты верят в «творческую визуализацию».
Это означает, что если вы представите, что мяч попадает в лунку, он попадет туда.
Причина, по которой это работает, заключается в том, что это мотивирует вас и укрепляет вашу уверенность.
Кроме того, исследования показали, что визуализация спортсменов обостряет их мышцы.
Это немного похоже на мысленную практику.
Приблизиться Сосредоточьтесь на своей цели, даже если вы просто пытаетесь приблизиться к яме.
Не стреляйте в общем направлении, а выберите место, куда вы хотите, чтобы мяч приземлился.
Если вы сосредоточитесь таким образом, это улучшит вашу игру и поможет вам попрактиковаться в попадании мяча туда, куда вы хотите.
Есть много способов улучшить свою игру с помощью практики и техники, но умственная игра так же важна, как и физическая.
Название: Психические советы, которые помогут улучшить вашу игру в гольф
Введение
То, что происходит в уме во время игры в гольф, так же важно, как и то, что происходит на поле. Хотя тренировка мышц и отработка ударов имеют решающее значение для хорошей игры в гольф, не менее важна тренировка ума. Сохранение концентрации и сильная умственная игра могут существенно повлиять на вашу производительность. В этой статье мы рассмотрим несколько ценных советов, которые помогут вам улучшить свою игру в гольф.
- Разработайте программу подготовки к съемке
Предварительная процедура — это жизненно важный инструмент для очистки разума и устранения отвлекающих факторов перед тем, как приступить к работе. Профессиональные игроки в гольф всегда подчеркивают важность разработки программы предварительного удара, и существуют различные программы, адаптированные для отдельных игроков. Идея состоит в том, чтобы установить распорядок дня, который подойдет вам и поможет очистить разум, позволяя эффективно сосредоточиться.
Например, вы можете выровнять свое тело, чтобы подготовить замах, усилить хватку на клюшке, посмотреть на цель и визуализировать, как мяч направляется в лунку. Настройте свой распорядок дня в соответствии со своими предпочтениями и убедитесь, что он становится постоянной практикой перед каждым выстрелом.
- Сосредоточьтесь на текущих делах
Когда пришло время сделать выстрел, крайне важно быть полностью присутствующим и сосредоточенным. Не думайте о своих следующих или предыдущих уколах, поскольку это может оказаться контрпродуктивным. Нахождение «в данный момент» позволяет вам сконцентрироваться на ближайшем выстреле.
Кроме того, не поддавайтесь искушению беспокоиться об окончательном счете во время броска. Вместо этого сосредоточьте свое внимание исключительно на том ударе, который вы сейчас выполняете. Это помогает сохранять концентрацию и предотвращает ненужные отвлекающие факторы.
- Сила позитивного мышления
Позитивное мышление оказывает глубокое влияние на вашу игру в гольф. Крайне важно избегать негативных мыслей, поскольку даже небольшое количество негатива может нарушить вашу концентрацию. Вход в игру с позитивным настроем и верой в свои способности дает положительные результаты. Сосредоточив внимание на успехе, а не на неудаче, вы повышаете свою производительность.
Важно не зацикливаться на неудачном ударе. Даже профессиональные игроки в гольф иногда пропускают удары. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Проанализируйте, что пошло не так, и используйте это как возможность для роста и улучшения. Неудача может быть ценным учителем.
- Не принимайте близко к сердцу
Релаксация играет решающую роль в гольфе и других видах спорта. Чрезмерное напряжение может помешать вашему качанию и отрицательно повлиять на вашу производительность. Гольф требует изящества, и решающее значение имеет поддержание свободных и плавных движений. Найдите способы расслабиться до и во время игры, например, упражнения по глубокому дыханию или техники визуализации.
- Пусть это идет туда, куда вы хотите
«Креативная визуализация» воспринимается многими профессионалами гольфа как мощная техника. Представляя, как мяч попадает в лунку, вы можете повысить свою мотивацию и обрести уверенность. Исследования показали, что визуализация может обострить мышечные реакции, действуя как форма умственной практики.
Стремясь к цели, будьте конкретны, а не стремитесь к общему направлению. Выберите точное место, куда вы хотите, чтобы приземлился мяч. Сосредоточение внимания на этой цели укрепит вашу игру и поможет вам отработать точность в размещении мяча.
Заключение
Хотя улучшение вашей игры в гольф с помощью практики и техники имеет важное значение, не менее важно развивать сильную умственную игру. Выполнение этих мысленных советов поможет вам повысить концентрацию, позитивный настрой и расслабление на поле для гольфа. Не забудьте разработать заранее распорядок дня, оставаться в настоящем моменте, развивать позитивное мышление, оставаться расслабленным и использовать методы визуализации. Интегрировав эти умственные стратегии в свою игру в гольф, вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и повысить свои результаты на поле.
-
Королевский Лосось (Чинук) – Приз Реки Кенай
19 Oct, 24 -
Экстрим – Самый Быстрорастущий Вид Спорта
19 Oct, 24 -
Игра В Покер В Казино В Первый Раз
19 Oct, 24 -
Герой Хейсмана Из Небраски
19 Oct, 24 -
Выбор Радиоуправляемых Транспортных Средств
19 Oct, 24 -
Африканские Животные И Сафари В Мире Диснея
19 Oct, 24 -
Тематические Парки Токийского Диснейленда
19 Oct, 24 -
Путеводитель По Бизнесу И Услугам Торревьехи
19 Oct, 24
