Нет ничего хуже, чем провести всю весну, лето или весь год в борьбе с аллергией. Это действительно может подорвать ваше желание даже приложить усилия, необходимые для того, чтобы насладиться свежим воздухом и открытыми полями, несмотря на то, что вы находитесь на улице; ты просто хочешь остаться дома и укрыться! Но подождите, это не обязательно! Мы считаем, что существует множество простых решений весенней аллергии, без необходимости требовать таблеток, которые помогут нам сохранить хорошее здоровье и с радостью извлечь максимум пользы из весны. Эти простые трюки спасают наше положение и имеют значение в начале сезона.
Одно весеннее средство от аллергии:
Если вы думали, что пыль, которой покрыто ваше одеяло и ковры, — это все, что может предложить весенняя аллергия, подумайте еще раз. Вот несколько способов защитить себя от пыли, пыльцы и других раздражителей.
1. Установите очиститель воздуха. Воздух, которым дышите вы и все остальные, довольно загрязнен. Большая часть его содержит внешние аллергены, загрязняющие вещества внутри помещений и трудноустранимую плесень. Установка очистителя воздуха для всего дома в вашем жилом помещении может действительно помочь сделать помещение дольше и чище. 2. Регулярно обновляйте фильтр HVAC и пылесос: розетки, подушки, ковер, салон автомобиля, шторы — все это источники скрытой пыли, которая может раздражать вашу иммунную систему, вызывая заложенность носа и хрипы. Поддержание чистоты вентиляционных отверстий и воздушных фильтров поможет устранить причину насморка. 3. Определите виновников аллергии. Честно говоря, правда в том, что весенняя аллергия бывает вызвана несколькими разными причинами: от пыльцы до перхоти домашних животных, как в помещении, так и на открытом воздухе. Сбор подробного профиля аллергии может помочь определить, что раздражает вашу чувствительную систему. 4. Будьте бдительны, находясь у окна: воздух, измеренный листьями, и пыльца, выбрасываемая в атмосферу не чем иным, как дыханием, имеет приоритет. Ползать по окнам и дверям важно, чтобы изолировать пыльцу и другие аллергены, передающиеся по воздуху. 5. Удалите цветочные растения, если в этом нет необходимости: некоторые виды цветов, в том числе лавровики, маргаритки и лилейники, выделяют химические вещества, которые мгновенно усугубляют аллергические симптомы, даже несмотря на их соблазнительный запах. Стоит подумать о том, чтобы оставить в стороне эти популярные цветущие сады романтических образов Hallmark. 6. Избегайте определенных продуктов, которые вызывают чихание. Кроме того, на сайте Bill на Eater.com вы найдете рецепты продуктов, не вызывающих аллергию, для веганов и палео-энтузиастов доступно множество вариантов. Помимо моркови и продуктов на основе сои, шпинат, капуста, бок-чой необходимы для защиты от весенних каталуков. Пионы, пельмени со сливками, луковые кольца и ризотто – эти блюда тоже достойны попробовать. 7. Поддержите свой нос лекарствами от аллергии. Будьте на шаг впереди каскадной зимне-весенней хандры, принимая все предлагаемые лекарства, включая противозастойные, антигистаминные и противовоспалительные средства. 4 8. Чаще занимайтесь спортом, общайтесь с природой: было обнаружено, что один интересный подход к зимней аллергии – чаще заниматься спортом в заведомо неприятное время, влияет на нормальную способность организма человека к детоксикации. Ускоряя обмен веществ, упражнения помогают организму снизить нагрузку от AllergyMuc, тем самым избегая сезонных обострений. Больше физических упражнений означает более здоровую кожу, замедление жизненно важных функций и улучшение самочувствия, несмотря на головные боли, мешающие нашим весенним животным. 9. Выставленные напоказ воздушные колодцы: сначала примите ванну, а затем горячую ванну для ног. Используйте дымящуюся рыбу пескаря, которая обычно предназначена для борьбы с сезонными головными болями, оздоровительными заболеваниями и болью в ногах. 10. Умерьте уровень активности. Иногда нам советуют оставаться дома более естественно, чтобы меньше беспокоить центры, несмотря на яркий солнечный свет. Что ж, действительно можно пристегнуться на шесть суеверных недель, освободив при этом себя от драматизма и всего того, что способствует капризной туманности. Найдите утешение в некоторых давно заслуженных романтических программах Netflix, время от времени включайте физическую активность, ешьте зелень и ароматизаторы, сходите за пивом и расслабьтесь за миндальными страницами.
-
Дрожжевые Инфекции Кожи
19 Oct, 24 -
10 Преимуществ Лечения Микродермабразией
19 Oct, 24 -
Как Избавиться От Нежелательных Фунтов
19 Oct, 24 -
Что Есть, Когда Вы Ужинаете Вне Дома
19 Oct, 24
