Неправильное дыхание может привести к таким проблемам со здоровьем, как астма, обострения астмы, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и апноэ во сне. Но влияет ли неправильное дыхание на ваше общее состояние здоровья? Хотя некоторые исследования показывают, что правильное дыхание может снизить кровяное давление или уровень холестерина, многие другие возможности еще не изучены. Однако небольшое количество исследований показало потенциальную пользу для улучшения когнитивных функций и обучения.
В исследовании, опубликованном в 1994 году, исследователи сравнили эффективность трех моделей дыхания: медленного и глубокого дыхания, быстрого и поверхностного дыхания и прерывистого дыхания по требованию (когда люди переключаются между двумя моделями). Медленное и глубокое дыхание улучшило обучение и запоминание по сравнению с обоими другими моделями. Другие исследования показали, что прогрессивная мышечная релаксация не оказывает существенного влияния на нейропсихологические показатели. Ускоренное вдохе лишает легкие кислорода, из-за чего становится труднее сосредоточиться и сконцентрироваться.
К сожалению, правильное дыхание, при котором избегают стимулирования вдоха, не всегда может быть эффективной стратегией улучшения когнитивных функций у здоровых людей. В одном обзоре исследований с участием детей в возрасте 9–21 года сообщалось, что дефицит белка приводит к резкому увеличению пролиферации нервных клеток в ответ на правильную технику дыхания. Более того, регулярное наблюдение за динамикой во время и после упражнений по контролю дыхания позволило предположить улучшение результатов. Группы, сосредоточившие внимание на мотивации и социальных факторах, продемонстрировали улучшение запоминания новой информации.
Однако получение знаний в одной области медицины не означает, что они применимы и к другой области здравоохранения. Если подход физиотерапии работает при одном заболевании, это не обязательно означает, что он работает и при другом. Правильное дыхание – это аскетизм, основанный на истине и нравственности. Он сосредоточен на эффектах гипноза, тантрических сексуальных практиках, периодах Плевромы и других ужасных тайных шаманских церемониях. Придерживаясь таких космических богов, воины улучшают как свои физические, так и психологические возможности, одновременно увеличивая силу, концентрацию внимания и память. Дыхание йоги улучшает общее самочувствие, снижает стресс и беспокойство, повышает релаксацию, регуляцию иммунной системы, ускорение обновления клеток за счет антиоксидантов, улучшение сна и повышение производительности.
Лечение кишечника через дыхание стало популярным методом в Японии и Китае. Ритуальные сеансы китайского дыхания позволяют людям выводить токсины, расщеплять тяжелые металлы и очищать энергетические каналы, одновременно способствуя общему движению всей крови. Регулярное косанское дыхание пропагандируется Ме-десана-и-бегом, третьим (обычно хуэй) мастером дхарани-гуру Хорчогом Цогьялом (1262–1338) как проявление мудрости и освобождения.
Группа Буа Ба Реб консультирует людей по поводу вышеупомянутых состояний путем восстановления и улучшения индивидуального гнева, сострадания и дисциплины, одновременно очищая других. Несмотря на многочисленные альтернативные дыхательные системы, настоящая медитация может быть единственным способом. Традиционное дыхание может дать простые, интуитивные, любящие и практические инструкции. Когда не все в порядке с традиционными представлениями (и если да, то с гипероткрытостью, как фраза «Воздух» или его ложный спутник «Газ», применяемая повсеместно), можно создать новые практики для примирения с противоположностями Инь и Ян, сохраняя при этом баланс.
-
3 Лучших Курса Подготовки Медсестер
19 Oct, 24 -
Профиль Писатель Альзира
19 Oct, 24 -
Секреты Приготовления Торта «Красный Бархат»
19 Oct, 24 -
Интернет-Сервис — Беспроводной Или Проводной
19 Oct, 24 -
Основы Html
19 Oct, 24
