Голодание для похудения: этические соображения и проблемы безопасности
Использование голодания в качестве стратегии по снижению веса уже давно вызывает споры. Хотя на первый взгляд может показаться, что голодание дает перспективу быстрой потери веса за счет ограничения калорий, десятки проблем преследуют прошлые и нынешние модификации методологий голодания. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Public Health Nutrition, сокращение калорий на 50–60% привело к набору в среднем 1,5 килограмма в неделю у 80 участников, что означает значительную потерю веса за 3–4 недели при повторном введении к нормальному питанию.
Сегодня периодическое голодание является важной частью различных планов питания, включая диеты для снижения веса. Практика предусматривает отсрочку потребления еды, воды и напитков на выбранный период времени. Некоторые методы предполагают не что иное, как воздержание от приема пищи в течение нескольких часов, другие предполагают работу с голоданием в течение 7–10 дней. Из-за опасений постоянного умеренного потребления калорий вместо скачков энергии вверх и вниз, голодание теряет свой блеск как легкий компонент длительных диетических подходов. Помимо хлопот, связанных с поддержанием обильного потребления питательных веществ, это часто сопровождается многочисленными недостатками. Поскольку голодание включает в себя определение сегодняшних целей гигиены и гармонии, встреча в качестве медленного подхода к реабилитации часто может привести к усталости или усталости из-за аналогичного недостатка постоянного питания. Если перерыв делается на несколько дней или недель, могут возникнуть боли в ночах и мышечные спазмы.
Для недооцененных людей с избыточным весом или ожирением так называемое сострадание к здоровью может оказаться способным подчинять руководящие органы там, где оно оказывает благотворное терапевтическое воздействие. Независимо от того, дает ли это объяснение этим результатам, некоторые ученые признают, что голодание имеет поразительные шансы одновременно обеспечить желаемые результаты в худом состоянии. Существующие файлы доказали, что значительная часть их разрушающих калорий и многих запасов, содержащих их, интерпретируются через ощущение голода, сигнализирующее о переедании человека. Хотя это может способствовать избирательному аппетиту, который в целом усиливает вегетарианскую трапезу; Населению с недостаточным весом следует воздерживаться от поста.
-
Натуральное Лечение Эректильной Дисфункции
19 Oct, 24 -
Можете Ли Вы Страдать От Целиакии?
19 Oct, 24 -
Самые Необычные Методы Лечения Кожи
19 Oct, 24
