Натуральная желудочная кислота находится в желудке не просто так.
Сама кислота не является причиной кислотного рефлюкса.
Это не противный яд, который кто-то туда положил.
Кислота расщепляет продукты и, так сказать, сортирует их по нужным отделам.
Правильное пищеварение зависит от наличия достаточного количества желудочной кислоты во время еды.
Когда вы едите, пища перемещается изо рта через пищевод в желудок для переваривания.
На конце пищевода имеется группа мышц, которые открываются и позволяют пище попасть в желудок.
Затем он закрывается, чтобы пища и кислота не попали обратно в пищевод. Многие люди испытывают кислотный рефлюкс, когда пища или пищеварительные соки покидают желудок и возвращаются через пищевод. Чтобы во время еды в желудке было достаточно кислоты, тщательно пережевывайте пищу.
Смешивание слюны с пищей во время ее пережевывания обеспечит хорошее начало процессу пищеварения.
Перекусы в течение дня заставляют желудок постепенно выкачивать кислоту вместо того, чтобы откладывать ее на время еды, когда она необходима больше всего.
Лучше всего не есть с интервалом менее трех часов.
Например, если вы завтракаете в шесть утра и обедаете в двенадцать вечера.
тогда перекус в девять утра будет вполне уместен.
Далее, убедитесь, что вы не пьете слишком много жидкости во время еды.
Слишком много жидкости разбавляет необходимую кислоту в желудке.
Лучше всего выпивать стакан воды за 30 минут до часа до или после еды, при этом во время еды выпивать всего несколько унций.
После того, как вы поели, в течение часа или двух смело выпивайте столько чистой природной воды, сколько захотите.
Другая причина кислотного рефлюкса связана с обильным приемом пищи.
Это увеличивает давление на желудок, в результате чего содержимое желудка выталкивается вверх в пищевод. Вам нужно будет дать организму как минимум два часа, чтобы правильно переварить пищу.
Кроме того, никогда не ложитесь сразу после обильного приема пищи.
Чтобы избежать перепроизводства кислоты, съедайте меньшие порции пищи при каждом приеме пищи.
Также было бы очень полезно исключить любую жареную пищу или пищу, содержащую рафинированный сахар или кофеин.
Ожирение также может повысить давление в брюшной полости, а также риск развития кислотного рефлюкса.
Если у вас избыточный вес, сокращение количества пищи, которую вы едите при каждом приеме пищи, и ежедневные физические упражнения должны помочь вам сбросить несколько фунтов.
Кислотный рефлюкс возникает у некоторых людей, когда мышца сфинктера на конце пищевода становится слабой или не закрывается должным образом.
Известно, что отпускаемые по рецепту лекарства, определенные продукты питания, алкоголь и курение ослабляют мышцы сфинктера.
Старайтесь не использовать антациды, поскольку они сокращают количество кислот, необходимых вам во время еды.
Без достаточного количества кислоты желудок не сможет выполнять свою работу по расщеплению пищи на различные питательные компоненты.
Недостаточное переваривание белков может привести к тому, что печень увеличит выработку холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который представляет собой плохой холестерин, который наносит наибольший вред вашему организму.
Вместо приема антацидов попробуйте следующий естественный подход. Если у вас все еще есть кислотность в желудке между приемами пищи, попробуйте съесть что-нибудь, что успокоит ее, не вызывая увеличения выработки кислоты, например квашеную капусту.
Желудок должен расслабиться после употребления квашеной капусты через пять-десять минут. Преимущества натуральных решений заключаются в том, что они обычно стоят намного дешевле, но еще более важным является тот факт, что натуральные решения являются более здоровой альтернативой.
Они имеют тенденцию снижать вероятность возникновения зависимости от химических препаратов, вызывающих привыкание.
Есть также три травы, которые хорошо известны своими успокаивающими свойствами для мышц желудка: ромашка, горечавка и имбирь.
Если ваша проблема не решается естественными средствами в течение нескольких дней, обратитесь к своему врачу.
-
Ассоциация Стероидов И Спорта
19 Oct, 24 -
Визит К Врач?
19 Oct, 24 -
Что Такое Хирургия Век
19 Oct, 24 -
Правда О Вакцинах От Птичьего Гриппа
19 Oct, 24 -
Польза Соевых Бобов
19 Oct, 24 -
Безртутная Стоматология: Есть Ли Яд Во Рту
19 Oct, 24 -
Выявление Побочных Эффектов Миорелаксантов
19 Oct, 24
