Большую часть нашей жизни мы проводим под угрозой различных стрессоров, будь то финансовые проблемы, отношения, проблемы со здоровьем или производительность труда. К сожалению, никто не может по-настоящему избежать этих забот, а когда они становятся непреодолимыми и хроническими, это подвергает риску ваше физическое здоровье. Стресс вызывает широкий спектр физиологических реакций, которые приводят к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, тревога и депрессия, аутоиммунитет, проблемы с пищеварением и даже повышенный риск фатального пробуждения во время апноэ во сне или сердечных приступов, связанных с заболеваниями организма. Однако даже до появления серьезных симптомов вы можете начать чувствовать стресс, поэтому очень важно научиться определять, является ли это незначительной реакцией или серьезной, ведущей к опасной перегрузке.
Когда впервые узнаешь, как понять разницу между спокойствием и тревогой
Обострение чувств, корректировка дыхания и использование двигательных реакций, чтобы успокоиться и собраться с силами, — это ваша первая реакция, когда часть вашего мозга, связанная с анализом стресса, диктует, что вы находитесь под огнем внешних обстоятельств. Однако тонкая сторона вашей психической организации нейтрализует это инстинктивное усилие, быстро переходя к серьезным мыслям, мотивациям, страхам и саморазрушительному разрушению уверенности в себе. Это приводит все тело в конфликт с его основной философией, заставляя наше внутреннее оборудование постоянно работать в том или ином направлении. Очевидно, что подобные продолжительные катастрофы привычны для некоторых из нас, в то время как тревога присутствует и в повседневных, казалось бы, рутинных ситуациях, нарушая нашу текучесть в пределах нормальности. Позже вы становитесь уязвимыми для чрезмерного воздействия или контекстуальных действий триггерных точек, ведущих к устойчивой чрезмерной реакции, создавая ограничения в жизни, которые не может исправить ни план, ни одобрение. Часто тонкие стрессы и тревоги определяют траекторию серьезных стрессов в будущем, часто формируя предпосылку для будущей нестабильности, вызванной беспокойством. По мнению психиатра Николаса Эмери в книге «Почему это нас беспокоитЭ» Например, «страхи, фобии и тревога», сильная и постоянная тошнота в подростковом возрасте надолго влияют на наше отношение к употреблению пищи, вкусу воды и другим текстурам, способствуя возникновению беспокойства в дальнейшем, делая ребенка склонным к учащенному сердцебиению, головным болям. , социальная неловкость, поведенческие неустойчивости, деструктивное настроение, раздражительность, а также акты насилия и пренебрежения, особенно при готовности к интимным отношениям.
По-видимому, существуют более конкретные пути предрасположенности к хроническому стрессу, связанные с личностными особенностями и расстройствами. Людям с посттравматическим стрессовым расстройством (посттравматическим стрессовым расстройством) и сильными тревожными расстройствами приходится практически постоянно бороться с чрезмерным и сильным стрессом, пишет Кэрри Ганье в своем исследовании, опубликованном в журнале Psychology Science Journal. Это увеличивает исходы этих психических заболеваний, сильно влияя на все сложные физические, психологические и эмоциональные стороны их состояния. Планы работы, дни рождения, почести, праздники и особые события могут стать важными вехами в обучении человека, когда дело доходит до появления симптомов, усиливая проявление неотложной помощи и переводя тревожные состояния в тяжелое русло. Неизбежная социальная склонность к совершению даже незначительных нарушений вызывает симптомы, отговаривая тревожного человека обращаться за помощью и забывая о работе, а также формируя плохую способность справляться с трудностями, что снова препятствует посещению больницы. Во многом этому способствуют психические заболевания, вызывающие повышенный уровень стресса, вызывающие у людей общие типы тревоги и депрессивные симптомы, возникающие в рамках множества неврологических режимов и затрагивающие большую часть человечества. Длинные следы качества тревожности во взрослом возрасте создают прочную основу для раннего начала карьеры в условиях хронической депрессии и нарушений внутренней нервной системы у молодых людей в середине подросткового возраста. В конце концов, эти чувства затем влияют на ограничение поведения, физических упражнений и физического здоровья, позволяя активизировать первичные биологические процессы, которые могут быстро вызывать более худые и зловещие дефекты, воздействия и снижение общей бодрости в условиях повышенных психологических требований. Кроме того, глубокая работа с первичными источниками тревоги помогает бороться со своими страхами и контролировать их, а не позволяет им контролировать все ваше существо.
-
Импорт Вашего Автомобиля В Испани?
19 Oct, 24 -
Как Разгладить Кожу Лица
19 Oct, 24 -
Комары Убивают Миллион?
19 Oct, 24
