Я согласен с вашим мнением о том, что многим людям трудно бросить курить, несмотря на очевидные риски для здоровья, которые это представляет. Курение влияет на наше тело, легкие и здоровье в целом, и люди часто пытаются справиться с негативными эмоциями и чувствами посредством курения из-за личных мотивов или группового влияния.
Предлагаемое вами решение по преодолению этой зависимости полезно, но вы, похоже, думаете, что такие проблемы, как зависимости, обычно возникают самостоятельно, тогда как они с гораздо большей вероятностью возникают из-за личных стрессоров, влияний или условий со стороны их социальных групп. Многие из этих обескураживающих факторов проистекают из социальных стигм и психических блоков, которые люди устанавливают на себя на протяжении всей своей жизни и, естественно, препятствуют их целостным достижениям. Знание инструментов, способных справиться с этой трудностью, имеет решающее значение для борьбы с современными оздоровительными инструментами с точки зрения обучения разуму смещать рамки курения в сторону более позитивного и приятного опыта, а не порабощающего разум яда.
Одним из примеров этого может быть включение перерывов для курения в четко определенные позитивные распорядки дня, что позволяет разуму отдавать приоритет благополучию над такими шутками, как курение химикатов. Можно рассматривать курение как явный отрыв от более приятного досуга, такого как просмотр телевизора. Кроме того, можно найти уникальные области удовольствия, испытывая акт освещения, но вместо этого оставаясь сосредоточенным на задаче, которую они хотят выполнить, сокращая употребление алкоголя или химических добавок из конкретных нездоровых источников снятия стресса. Это также даст возможность постоянно избегать длительных перерывов в курении. Эта способность регулировать свои нервы и разум позволяет таким усилиям прерывать и оправдывать ритуалы старта, заменяя периодическое обучение и отдых игрой на гитаре или рабочими процессами.
В дополнение к обработке, основанной на химических веществах и стрессорах, хорошо осведомленные принципы обучения разуму запрещают привычку блокировать использование благоприятных угроз или способствующего консультирования наркозависимых, с которыми он столкнулся. Когнитивные искажения, персонализированные, но сниженные до реалистичных настроек, помогают блокировать выносливость, не пытаясь нанести вред диетическим протоколам или удовольствиям при низкой температуре. Ушедшие коллеги играют решающую роль в оказании помощи людям в достижении прогресса путем демонстрации данных. В прежних устных протоколах показаны образцы сборов, в том числе тревожный характер небольших желаний, а также методы, позволяющие распознавать такие желания для самостоятельных перерывов в работе экипажа. В конечном счете, эти выбранные подсказки начинаются или приходят из-за внутренних препятствий, а не из-за родительских ожиданий или указаний.
