Возможно, кто-то слышал о щелочной воде и ее пользе для здоровья. Некоторые люди верят в это, но многие по-прежнему настроены скептически. Понимание и обзор его преимуществ может дать представление о нем с высоты птичьего полета и позволить людям решить, подойдет ли это им.
Обзор
Щелочная вода – это, по сути, обычная вода с более высоким уровнем pH, чем обычная вода, обычно около 8 или 9. Считается, что высокий уровень pH помогает нейтрализовать кислоты в организме, тем самым улучшая общее самочувствие. Обычная вода становится щелочной, когда проходит по камням. Частицы породы часто содержат высокие концентрации минералов, которые поглощаются водой, повышая ее уровень pH. Современные технологии также используют электролиз, чтобы сделать воду более щелочной и менее кислой.
Как это работает
Организм человека примерно на 50% состоит из воды и имеет средний уровень pH 7,4, слегка щелочной. Однако некоторые области тела по своей природе более кислые, например желудок, который содержит кислоты, способствующие расщеплению частиц пищи во время пищеварения. Употребление щелочной воды может помочь сбалансировать уровень pH в организме, не устраняя полностью незаменимые кислоты. Он восполняет уровень pH, потерянный организмом при использовании минералов для нейтрализации кислот.
Преимущества
Хотя нет конкретных доказательств того, что щелочная вода полезна для здоровья человека, исследование, проведенное и опубликованное в 2001 году, выявило некоторые многообещающие результаты. Участники, которые употребляли щелочную воду в течение 3–6 месяцев, почувствовали улучшение своего здоровья, особенно снижение артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови.
Другое исследование, проведенное в 2012 году, было сосредоточено на пациентах с кислотным рефлюксом. Было обнаружено, что щелочная вода помогает нейтрализовать кислоту желудка, потенциально предлагая вариант лечения для людей с кислотным рефлюксом.
Побочные эффекты
Хотя употребление щелочной воды может быть полезным для многих людей, оно может быть вредным для людей с определенными заболеваниями, особенно с почками. Почки фильтруют кровь, и людям с заболеваниями почек может быть сложно эффективно отфильтровывать излишки минералов из своего организма. Потребление чрезмерного количества щелочной воды может привести к дисбалансу уровня pH в организме и вызвать такие симптомы, как спутанность сознания, рвота и другие проблемы со здоровьем.
Заключение
Хотя щелочная вода завоевала популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья, важно подходить к ней с осторожностью и учитывать индивидуальные обстоятельства. Доказательства, подтверждающие его преимущества, остаются ограниченными, а эффект может варьироваться от человека к человеку. Целесообразно проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем вносить существенные изменения в потребление воды или рассматривать щелочную воду как потенциальный вариант лечения конкретных заболеваний.
-
Влияние Цинка На Герпе?
19 Oct, 24 -
Уход За Фарфоровыми Винирами
19 Oct, 24 -
Узнайте Правду О Солнечных Ожога?
19 Oct, 24 -
Иглоукалывание: Альтернативное Лечение
19 Oct, 24 -
Причины Бесплодия
19 Oct, 24 -
Информация О Женском Фитнес-Зале
19 Oct, 24 -
Естественное Лечение Артрита
19 Oct, 24
