С древних времен люди понимали важность питания своего тела богатыми источниками жиров. Рыбий жир, как известно, является одним из самых богатых источников жирных кислот Омега-3, влияние которых на мозг широко изучалось. В последние годы были проведены обширные исследования роли этих жирных кислот в развитии мозга и предотвращении снижения когнитивных функций. Основываясь на этих знаниях, мы изучаем пользу приема рыбьего жира Омега-3 для здоровья и развития нашего мозга, а также для предотвращения когнитивных нарушений, которые могут проявиться с возрастом.
В организме среднестатистического взрослого человека содержится около 950 граммов рыбы – если мы едим ее достаточно. Он предоставляет своим потребителям несколько очевидных преимуществ для здоровья, таких как здоровье сердца, снижение уровня холестерина и помощь в борьбе с некоторыми видами рака. Однако это еще не все. Омега-3 также оказывают положительное влияние на мозг и нашу память. Потому что масла, богатые липидами, содержат жирные кислоты омега (Ω `- 3), включая EPA и DPA. Исследования показали четкую связь между дефицитом жирных кислот омега-3 и различными неврологическими заболеваниями, включая эпилепсию. Более низкие уровни могут также привести к нейродегенеративным расстройствам и психическим заболеваниям, включая шизофрению и биполярное расстройство. В детстве жирные кислоты омега-3 демонстрируют полезную прямую связь с улучшением поведения. В зрелом возрасте у субъектов с низкими концентрациями А-3 наблюдалась повышенная тревожность и депрессия. Было также обнаружено, что эти типы диет и программ уменьшают психоаутистические тенденции.
Несмотря на интуитивное воздействие, которое они оказывают на нашу центральную нервную систему, лютеин и линолен не всегда в достаточной мере поступают в наш рацион. Ожирение и диабет могут быть причастны к снижению уровня питательных веществ. Ассо обнаруживает постоянный поток питательных веществ у обоих пациентов. В результате обогащение чаще рассматривалось как вариант, обеспечивающий только две формы с высоким содержанием омега (5 + 6): докозагексаеновую и высокоэйкозапентаеновую.
-
Что Такое Кожа?
19 Oct, 24 -
Покупка Лекарств От Эд Онлайн
19 Oct, 24 -
Важность Преобразования Веса
19 Oct, 24 -
Когда У Детей Астма
19 Oct, 24
