Вы из тех, кто смертельно боится летать в самолете или заходить в лифт? Вы один из тех людей, которые предпочли бы жить на еде на вынос в течение нескольких дней, если бы во время уборки вы обнаружили в своем шкафу крысу? Тогда мне кажется, что у вас фобия.
Но прежде чем вы начнете изнурять себя этим, позвольте мне прояснить, что фобия сильно отличается от страха.
Страх – это рациональное чувство, движимое инстинктом выживания; скажем, страх упасть или страх прикоснуться к острым вещам.
Вы боитесь их, потому что знаете, что можете навредить себе ими.
Однако фобия – это иррациональное чувство, это сильный страх, связанный с предметом или ситуацией, который в действительности может нам и не навредить! Что-то вроде страха перед водой, дантистами, кровью, вождением автомобиля и т. д. Возможно, они не причинят нам вреда, но мы в любом случае их смертельно боимся.
Можете ли вы идентифицировать себя с какой-либо из ситуаций, связанных с фобией? Тогда пришло время обратиться к гипнотерапии фобий, чтобы помочь в вашей ситуации.
Представьте себе: вам предложили выгодную должность крутого руководителя в ведущей компании; Профиль выглядит неотразимо, оплата исключительная, и у него есть все необходимое для идеальной работы, которую вы себе представляли.
Есть только одна загвоздка… профиль требует, чтобы вы летали по всему миру через частые промежутки времени, а вы боитесь летать.
Что бы вы сделали; Вы бы отказались от работы мечты из-за своей фобии? В большинстве случаев фобия — это негативная эмоция; ваш разум говорит вам, что то, чего вы боитесь, может быть нерациональным и правдоподобным, но ваше подсознание просто не позволит вам преодолеть страх.
В таких случаях вы теряете множество возможностей, о которых впоследствии можете пожалеть; что еще хуже, ваша фобия может отрицательно повлиять на вашу карьеру, семью и личную жизнь.
Именно здесь на помощь приходит гипнотерапия фобий.
В идеале гипнотерапевт будет работать с вами, чтобы выявить проблемы, которые привели к формированию такой фобии.
Большинство этих фобий зарождается в нашем детстве, и наше подсознание отделяет страх от ситуации.
В зрелом возрасте он носит иррациональный страх без каких-либо воспоминаний о ситуации, которая внушила нам этот страх.
Гипнотерапия фобий позволит вам восстановить связь с прошлым и определить основную причину вашей фобии.
Теперь, когда мы установили причину фобии, к ней можно подойти по-разному.
Например, есть метод, который мы, гипнотерапевты, называем когнитивной гипнотерапией, который помогает вашему разуму перестроить реакции на пугающие ситуации.
Другими словами, эти методы помогают вам сформировать модель поведения при столкновении с ситуацией или объектом, которого вы боитесь.
Допустим, если вы боитесь воды или боитесь водить машину, этот метод гипнотерапии фобий научит вас спокойно реагировать на ситуацию и научит расслабляться с помощью визуализаций.
В некоторых других случаях гипнотерапия фобий работает по теории, заставляющей подсознание осознать, что фобия иррациональна.
Это делается с помощью автопредложений и позитивного принуждения.
Подсознание осознает, что, хотя страх мог служить определенной цели в вашем детстве, он не имеет никакого значения в вашей взрослой жизни; регулярно получая эти предложения, ваше подсознание научится дистанцироваться от страха и в конечном итоге отбросить его навсегда.
Между фобиями и гипнотерапией есть общий фактор; они оба связаны с подсознанием.
Однако, хотя одно иррационально и нежелательно, другое посвящено самопознанию и самоноваторству.
-
Повседневность
19 Oct, 24 -
Секрет Неподвижности
19 Oct, 24 -
Единство С Разнообразием
19 Oct, 24
