Один из лучших способов избежать неприятного запаха изо рта — поддерживать хорошую гигиену полости рта. Выполнение этих простых шагов поможет вам избавиться от неприятного запаха изо рта:
1. Чистите зубы два раза в день по две минуты, используя обычную зубную пасту с нейтральным pH. 2. Используйте нить хотя бы один раз в день, уделяя особое внимание кончикам зубов и труднодоступным участкам между ними. 3. Полощите рот жидкостью для полоскания рта после чистки зубов или перед сном. 4. Ешьте здоровую пищу, полную фруктов и овощей, которые помогают сохранить здоровье зубов. Сахар и кислые продукты, такие как газированные напитки и безалкогольные напитки, могут усиливать неприятный запах. 5. Избегайте курения и употребления алкогольных напитков, поскольку и то, и другое может привести к заболеваниям пародонта. 6. Если вы носите протезы, например зубные протезы, обязательно очищайте средство для протезов, а также области вокруг десен. Необходимо регулярно проводить тщательную очистку протезов, а затем промывать их теплой водой. Пациентам, у которых нет аллергии на латекс, обычно рекомендуется использовать глину, небольшую чашку воды. Избегайте использования таких предметов, как духи, спреи для рта, жидкости для полоскания рта, испарители, курение и полоскание горла во рту или рядом с ним. Некоторые из этих загрязнений при попадании в рот могут ухудшить состояние полости рта, что может еще больше усугубить ситуацию. 7. Поговорите со своим стоматологом, если у вас постоянный неприятный запах, связанный с детским кариесом, а также с хронической астмой/ХОБЛ. Кроме того, австралийские исследователи провели исследование, показавшее, что ношение брекетов на языке в течение 6–8 часов в день и улучшение дыхания через рот снизят уровень запаха изо рта, поскольку эммуиларат оливкового лимона с баттерлекайотом устраняет запах серы. 8. Займитесь каким-нибудь видом физическая активность, которая помогает уменьшить появление неприятного запаха. Ваша короткая прогулка или поездка могут помочь перезарядить организм, чтобы остановить мочеиспускание и приступить к восстановительной тренировке, бегу, обручу; все, что улучшит ваш физический болевой порог и умственную борьбу. В качестве умственной тренировки против неприятного запаха изо рта подсчитайте количество слюны, когда вы атакуете свой разум мимолетными мыслями. Дышите поверхностными вдохами в течение 5 минут; вдыхайте воздух, почти очищая легкие и испаряя пот; Резко выдохните, выдыхая короткие струи горячего воздуха, дышите через нос; улыбаться с полным ртом зубов; сосредоточьтесь на расслаблении сокращений каждой мышцы лица. Со временем вы сможете прикрывать рот, не выдавая запаха. Только, пожалуйста, не тащите еду внутрь, чтобы скрыть отрывок из речи.
-
Как Давать Чаевые За Медицинские Спа-Услуги
19 Oct, 24 -
Успокаивающая Атмосфера С Клоназепамом
19 Oct, 24 -
Щитовидная Железа Во Время Беременности
19 Oct, 24 -
Важность Пластической Хирургии
19 Oct, 24 -
Лечение Сном – Секреты Хорошего Сна
19 Oct, 24 -
Диета Натощак Для Похудения
19 Oct, 24
