На самом деле существует шесть основных основ игры в гольф, которые необходимо изучить и применять независимо от того, новичок вы или профессионал.
Захват Проще говоря, хват – это то, как вы держите клюшку в руках.
Игроки в гольф выбирают три обычных хвата, важно выбрать тот, который вам наиболее удобен, а затем придерживаться его, чтобы не меняться переменных по мере обучения.
Одинарный перекрывающийся хват: (при условии, что вы играете в гольф правшой) Мизинец правой руки перекрывает указательный палец левой руки.
Обратное верно для игроков-левшей.
Интерлоковый хват: та же схема, что и при перекрывающем хвате одним пальцем, за исключением того, что мизинец на правой руке (для левой руки правши и для левшей) сцепляется с указательным пальцем противоположной руки.
Бейсбольный захват: Вероятно, это не сложно представить, по сути, вы держите стержень клюшки, как бейсбольную биту.
Без всякого перекрытия или переплетения пальцев.
Все десять пальцев должны касаться рукоятки стержня клюшки.
Любой из описанных выше хватов подойдет хорошо.
Как уже упоминалось, главное — выбрать тот, который вам подходит, и попрактиковаться в его использовании.
Поза и механика Как вы устанавливаете мяч в своей стойке, сгибание колена, выпрямление спины, сгибание бедра и угол, который вы поддерживаете на протяжении всего замаха.
Ширина вашей стойки должна быть примерно равна ширине плеч.
Колени следует держать слегка согнутыми, чтобы можно было совершать небольшие движения, а спину держать прямой под углом примерно 80 градусов.
Убедитесь, что вы сгибаетесь в бедрах, а не в спине, всегда держите спину прямо.
Угол, который поддерживает ваша спина, когда вы выполняете завершающее упражнение, должен быть таким же, с которого вы начали мах спиной.
Если вы измените/переместите угол наклона спины, то все остальное в механике вашего удара также изменится.
Вращаться Управление тем, как ваше тело совершает поворот от головы до пальцев ног, и поворот бедрами в поворот — это поворотный момент. Руки и оружие Взаимодействие рук и рук, или более известное как координация, является очень важным шагом к изучению основ игры в гольф.
Выбор цели Куда вы хотите, чтобы мяч пошел? Выравнивание – важная часть качелей, на которую не все обращают внимание.
Если вы стремитесь к зеленому цвету, то вам следует убедиться, что именно туда направлено ваше тело и куда оно будет обращено после того, как вы выполните замах.
Конечно, в выборе цели есть и психологический аспект. Если прямо перед вами находится песчаная или водная преграда, скорее всего, вы догадаетесь, куда приземлится ваш мяч.
Либо на пляже, либо для купания в этой водной преграде.
Сосредоточьтесь на чем-то впереди, помните о своей главной цели и игнорируйте опасности, относитесь к ним так, как будто их нет. Ментальный аспект Вероятно, это самый важный, но наименее физический аспект основ удара в гольфе.
Некоторые профи говорят, что до 90% их игры — умственные, нужно уметь прийти в правильное состояние ума, визуализировать следующий удар, а также выполнить все вышеперечисленные основы, не задумываясь о них.
Поэтому практика – это то, что нужно, чтобы избавиться от них.
Ваше тело сможет достичь точки, когда все станет естественным, и вам не придется думать о следующем шаге, а до тех пор продолжайте практиковаться.
Основы свинга в гольфе: краткий обзор
Гольф — это вид спорта, требующий навыков, точности и терпения. Чтобы преуспеть в гольфе, нужно хорошо понимать основы игры в гольф. Эти основы являются основой хорошего удара в гольф, и их необходимо изучать и использовать независимо от того, новичок вы или профессионал. В этой статье мы предоставим краткий обзор шести основных принципов свинга в гольфе.
- Захват
Хват – это просто то, как вы держите клюшку в руках. Игроки в гольф выбирают три обычных хвата: одинарный хват с перекрытием, блокирующий хват и бейсбольный хват. Важно выбрать тот вариант, который вам наиболее удобен, а затем придерживаться его, чтобы не менять переменные по мере обучения.
- Поза и механика
То, как вы устанавливаете мяч в своей стойке, сгибание колена, выпрямление спины, сгибание бедра и угол, который вы поддерживаете на протяжении всего замаха, — все это аспекты позы и механики. Ширина вашей стойки должна быть примерно равна ширине плеч. Колени следует держать слегка согнутыми, чтобы можно было совершать небольшие движения, а спину держать прямой под углом примерно 80 градусов. Убедитесь, что вы сгибаетесь в бедрах, а не в спине, всегда держите спину прямо. Угол, который поддерживает ваша спина, когда вы выполняете завершающее упражнение, должен быть таким же, с которого вы начали мах спиной. Если вы измените/переместите угол наклона спины, то все остальное в вашей механике удара также изменится.
- Вращаться
Поворот — это управление движением вашего тела от головы до пальцев ног и переходом в поворот бедрами.
- Руки и оружие
Координация рук и рук — очень важный шаг в освоении основ игры в гольф. Ваши руки и руки должны работать вместе, создавая плавные колебания.
- Выбор цели
Выравнивание – важная часть качелей, на которую не все обращают внимание. Если вы стремитесь к грину, то вам следует убедиться, что именно туда направлено ваше тело и куда оно будет обращено после того, как вы выполните замах. Конечно, в выборе цели есть и психологический аспект. Если прямо перед вами находится песчаная или водная преграда, сосредоточьтесь на чем-то впереди, помните о своей главной цели и игнорируйте опасности, относитесь к ним так, как будто их нет.
- Ментальный аспект
Вероятно, это самый важный, но наименее физический аспект основ игры в гольфе. Некоторые профессионалы говорят, что до 90% их игры — умственные. Вы должны быть в состоянии прийти в правильное состояние ума, визуализировать следующий кадр, а также выполнить все вышеупомянутые основы, не думая о них. Поэтому практика – это то, что нужно, чтобы избавиться от них. Ваше тело сможет достичь точки, когда все станет естественным, и вам не придется думать о следующем шаге до тех пор, пока вы продолжите тренироваться.
В заключение отметим, что шесть основных основ удара в гольфе — это хват, поза и механика, поворот, кисти и руки, выбор цели и умственный аспект. Эти основы являются основой хорошего удара в гольф, и их необходимо изучать и использовать независимо от того, новичок вы или профессионал. Освоив эти основы, вы сможете улучшить свои навыки игры в гольф и стать лучшим игроком в гольф. Помните, практика ведет к совершенству!
-
Что Нужно Знать О Ботинках Для Сноуборда
19 Oct, 24 -
Это Не Sugar Shack
19 Oct, 24 -
Путеводитель По Глазго, Включая Отели Глазго
19 Oct, 24 -
Индия – Страна С Другой Планет?
19 Oct, 24
