Оптимальная Диета Для Лета – Бихнер-Боннера

Оптимальная диета для лета, разработанная швейцарским диетологом Бихнер-Боннера, стала настоящим открытием для тех, кто стремится сбросить лишний вес и одновременно улучшить свое здоровье. Этот рацион питания, рассчитанный на летний сезон, идеально сочетает в себе пользу овощей и фруктов, которыми богато это время года.

Главным принципом диеты Бихнер-Боннера является употребление специально приготовленных фруктово-овощных блюд три раза в день, а также употребление около 2 литров жидкости в сутки. За короткий период, всего 2-3 недели, эта диета позволяет сбросить около 5 кг, при этом организм становится здоровее и бодрее.

Давайте рассмотрим несколько рецептов блюд из диеты Бихнер-Боннера:

1. Хлопья с орехами:

   • 2 ст.л. овсяных хлопьев замочите горячей водой;
   • Добавьте треть стакана рубленных грецких орехов и сок половины лимона.

2. Хлопья с яблоками и орехами:

   • 2 ст.л. овсяных хлопьев замочить горячей водой;
   • Добавить 2 ст.л. тертых яблок, 50 г толченых орехов, сок половины лимона и 2 ст.л. сметаны.

3. Хлопья с черносливом:

   • Замочите в кипятке 200 г чернослива, затем пропустите через мясорубку;
   • Залейте 2 ст.л. овсяных хлопьев горячей водой и дайте настояться;
   • Соедините с черносливом, добавьте сок половины лимона и 1 ст.л. сметаны.

4. Манка с малиной:

   • 2 ст.л. манки замочите в 4 ст.л. воды;
   • Добавьте 150 г малины, 1 ст.л. меда и немного рубленых орехов.

5. Сливово-вишневый мусс:

   • Возьмите 200 г вишен и слив, протрите их через сито;
   • Добавьте 1 ст.л. меда и 150 г рубленых грецких орехов.

6. Мед с яблоками:

   • Натрите 3 яблока на терке;
   • Добавьте к кашице 2 ст.л. размягших овсяных хлопьев, а также по 1 ст.л. сгущенки и меда.

?ти вкусные и легкие блюда помогут вам насладиться летом, не переживая о набранном лишнем весе и плохом самочувствии. При этом диета Бихнер-Боннера не только способствует похудению, но и положительно влияет на здоровье организма, обеспечивая его необходимыми витаминами и минералами. Важно помнить, что для достижения лучших результатов важно соблюдать правила диеты и активно двигаться.

• Чудесное Детство - Эффект?

  19 Oct, 24

• Сохранение Хорошего Здоровья Должно Быть Вашей Главной Заботой

  19 Oct, 24

• Диета Крона – Самая Превосходная Диета

  19 Oct, 24

• Лучшие Растительные Средства Для Похудения

  19 Oct, 24

• Морская Соль – Дар Океанов

  19 Oct, 24

• В Наши Дни Очень Важно Найти Хорошего Стоматолога, Так Почему Бы Не Начать Поиск В Интернете?

  19 Oct, 24

• Цель Йоги – Решения Для Снятия Тревоги

  19 Oct, 24

• Легкое Увеличение Пениса Раскрыто! Добавьте До 5 Дюймов За 12 Недель И Станьте Больше, Чем 98,7% Мужчин – Начните Сегодня

  19 Oct, 24

• Машины Cpap Меняются С Развитием Технологий

  19 Oct, 24

• Как Избавиться От Проблем С Менструальным Циклом У Женщин С Помощью Аюрведических Средств?

  19 Oct, 24