Обряд 3.

Обряд 3

Этот обряд можно совершать сразу же после второго. Станьте на пол на колени, руки сбоку, ладони к ногам. Наклонитесь вперед. Насколько возможно, чтобы не потерять баланс. Коснитесь подбородком груди. Затем максимально наклонитесь назад, запрокинув голову. Повторите сколько сможете. Цель - 21 раз.

Данный обряд позволяет растянуть мышцы спины и шеи, улучшает подвижность позвоночника. Регулярное выполнение упражнения будет способствовать укреплению мышечного корсета, улучшению осанки и гибкости. Количество повторений постепенно увеличивайте, следя за правильностью выполнения и ощущениями в теле. Будьте аккуратны и не форсируйте наклоны, чтобы избежать травм.

• Медицинский Туризм Индия

  19 Oct, 24

• Лучшая Натуральная Добавка К Травяным Средствам Для Лечения Недостаточности Веса

  19 Oct, 24

• Солнечная Ванна – Почему Солнечный Свет Важен Для Хорошего Здоровья?

  19 Oct, 24

• Как Внедрить Органический Образ Жизни В Свою Жизн?

  19 Oct, 24

• Все О Асептическом Контрактном Производстве И Упаковке

  19 Oct, 24

• Как Мне Увеличить Выработку Спермы?

  19 Oct, 24

• Подготовьтесь К Отпуску На Большом Пляже — Начните С Тюбика Крема Для Депиляции

  19 Oct, 24

• Советы Родителям, Как Вылечить Кровяное Давление У Подростков

  19 Oct, 24

• Как Ухаживать За Кожей Зимой: 3 Совета По Уходу За Кожей В Домашних Условия?

  19 Oct, 24

• Симптомы Генитального Герпеса И Варианты Лечения

  19 Oct, 24