Нужны ли нормальным людям [[@pbraunapfel](/users/13722/pbraunapfel)](/users/default/profile/id:35881 частично сформулировал это), особенные, ничего конкретного. Чтобы решить эту проблему, нам необходимо лучше понять тип определенной формы стопы, подпадающий под общий класс нормальной. С этой целью стоит обсудить конкретные типы форм стопы в широком диапазоне нормальных размеров. Уровень первый Форма стопы может влиять на то, как тело движется во время бега, и наоборот, влияет ли форма стопы на движение тела. В категории стоп нормального размера есть три общепринятые категории или типы стоп, которые потенциально могут оказаться настолько отличными от «нормальных», что подразумевают использование специализированных кроссовок для бега, поскольку такая зависимость, как пронация, требует специальной обуви и делает это обоснованным. для понимания этих различий.
Главным из них является плоскостопие, которое встречается у 45–50 процентов населения. Плоскостопие возникает, когда одна или несколько дуг под раковиной и подошвой деформируются, оставляя под ней плоскую поверхность. Когда такая форма существует, колени в стойке и коленные суставы с трудом прижимают перо к земле во время каждого шага и приземления. Таким образом, падения могут начаться с момента избыточной или недостаточной пронации при приземлении во время бега. Следовательно, такая форма приводит к недостаточному встречному перемешиванию хода. Помимо плоскостопия, определенные трудности с выбором обуви возникают у тех, у кого стопы среднего свода, ведущие пальцы или даже сильно сводистые стопы или их комбинация. Примерно от 10 до 15 процентов американцев имеют проблемы с эффективным толчком, что может способствовать либо чрезмерной, либо недостаточной пронации, вызванной во время шага, что опять-таки потенциально приводит к неоптимальному шагу и движениям во время бега. Будет интересно изучить процент взрослых, которые бегают или, по крайней мере, совершают длительные прогулки со скоростями, входящими в диапазон «легкого бега» и превышающими его (который включает в себя большинство людей, чувствующих, что у них есть нижние конечности или ступни, которые могут его поддержать, хотя (не обязательно его навыки), которые сообщают о сильном первоначальном ударе, ударе задней части стопы, ощущении тяжести стопы или нестабильности во время ходьбы, в целом испытывают боль в спине и, в конечном итоге, приседают при походке, чтобы избежать ее или его покачивания на улице. быстрая, уверенная, крепкая ходьба или умеренный последовательный бег. второй уровень. Это также очень трудно определить, просто спрашивая бегунов на холоде, произносят ли они в дополнение к бегу так много выразительности, особенно людей, которые в хорошей форме и привержены фитнесу как форме долга, но у которых настолько разные стили стопы, что естественный наступает негибкость. Большинство крупных и известных веб-ресурсов или публикаций о беге, посвященных бегу, будут содержать или перечислять страницы об идиопатическом синдроме перегруженного пронатора, но не существует общепринятого консенсуса или принятого институционального определения, не говоря уже о фактических данных, что затрудняет постановку конкретного диагноза.
-
Понимание Конкурса Фэнтези-Футбола
19 Oct, 24 -
Поддельные Онлайн-Профили Арджуна Тендулкара
19 Oct, 24 -
Мой Идеальный Кемпинг
19 Oct, 24 -
Бег Босиком — Теперь Будьте Проще
19 Oct, 24 -
Ощущение На Вершине Гор?
19 Oct, 24
