Нужны ли нам всем жирные кислоты омега-3? Этот вопрос уже давно обсуждается в научных кругах. В этой статье мы более подробно рассмотрим важность этого важного питательного вещества и то, как оно может помочь нам поддерживать здоровые функции нашего мозга, сердца и суставов.
Омега-3 известны как незаменимые жирные кислоты, и их наибольшая концентрация обычно обнаруживается в нашем мозге. Эти жиры считаются очень важными для когнитивных функций и поведенческих преимуществ. Доказано, что определенные типы жирных кислот, такие как альфа-линолевая кислота, эйкозапентоевая и докозагексановая кислоты, принадлежат к омега-3, и их влияние на биологические процессы было зафиксировано исследователями за последние пару десятилетий. Общее объяснение этих жиров заключается в том, что они производятся снаружи и внутри организма и производятся исключительно в печени, когда омега-6 потребляет избыток себя. Поскольку они считаются незаменимыми в том смысле, что организм обязан потреблять их для поддержания здорового образа жизни, их обычно можно обнаружить только в определенных частях растений, таких как рыбья икра, оливковое масло, экстракты виноградных косточек или бобовая мука.
В настоящее время сообщается, что Омега-3 в высокой концентрации присутствует в нервной системе, где она будет по существу использоваться для обеспечения правильного функционирования когнитивных действий и функций мозга. Проще говоря, некоторые выбирают витамины из группы омега-3, которые отвечают за поддержание оптимального уровня клеток мозга, которые являются функциональными и жизненно важными для передачи сигналов для правильного познания человека.
-
Что Такое Травма Вращательной Манжеты Плеча?
19 Oct, 24 -
Пластическая Хирургия И Ее Применение
19 Oct, 24 -
Обзор Penimax – Как Это Работает?
19 Oct, 24 -
Травы Для Менопаузы – Обзор Фитотерапии
19 Oct, 24
