Ничто никогда не остается прежним.
С одной стороны, мы презираем перемены, но, с другой, не хотим застаиваться и становиться скучными.
Однако наши привычки заставляют нас действовать день за днём, год за годом.
То, как мы думаем, как мы ведем себя, как мы переживаем события, как мы реагируем на происшествия, — все это находится во власти наших привычек.
Они настолько сильны, что большинство даже не знает, что они собой представляют. Какими бы ни были наши привычки, они удерживают нас на определенной точке зрения или поведении.
Они мешают нам раскрыть свой потенциал.
Наши привычки — это, по сути, непроизвольные действия, которые мы совершаем непреднамеренно и не задумываясь.
Мы просто они.
Да.
Мы — это наши привычки.
Вам не хватает уверенности, вам трудно принимать решения, вы всегда опаздываете на встречу, не можете сказать «нет»… чувствуете себя одиноким, чувствуете себя глупо, думаете, что другие всегда знают лучше…… это все привычки.
Это плохие новости.
Хорошая новость в том, что вы можете измениться.
Изменение основано на выборе.
Как только вы поймете, каковы ваши привычки, у вас появится больше шансов изменить их.
Это может быть непросто.
Иногда это может быть болезненно.
Но это также весело и полезно, потому что вы меняете свою жизнь.
Вы открываете себя, чтобы увидеть возможности своего потенциала.
На что вы способны.
История показывает нам, что есть четыре ключевых ингредиента для успешного изменения привычек: Размышление, реализация, решимость и постоянные усилия.
Другими словами, все, что вам нужно сделать, это представить, что вы садовник своей жизни: Подумайте о состоянии вашего сада.
Осознайте, что такое сорняки и что такое цветы.
Удалите сорняки Замените сорняки цветами и прилагайте постоянные усилия, чтобы очистить сад от нежелательных сорняков.
Так.
Какой самый крупный сорняк в вашем саду? Какая привычка причиняет вам больше всего боли? Что удерживает этот сорняк на месте? Что мешает вам его вытащить? Посмотрите на все препятствия и подумайте, как лучше всего искоренить сорняк.
Помните, что некоторые сорняки не выпадают с первого раза.
Они оставляют после себя небольшой корень.
Некоторых лучше уничтожить средством от сорняков, а не извилистым рывком.
Ищите лучший метод для вашей травки.
Какой цветок вы бы хотели посадить на его месте? Какое поведение вы бы хотели ввести вместо привычки? Вам что-то понадобится, потому что все мы, изменившие привычки, осознаем необходимость временного поведения.
Хороший пример – отказ от курения.
Временное поведение может быть следующим: что-то делать руками вместо того, чтобы держать сигарету; жвачку, которую можно жевать, когда хочется закурить, или конфету, которую можно положить в рот, когда хочется закурить.
Итак, какой цветок вы бы хотели поставить вместо травки? Следующий этап – ключ к успеху.
Для всех садоводов следующий этап является самым простым и в то же время самым трудным.
Прилагайте постоянные усилия, чтобы не допустить попадания сорняков в ваш сад. Это ключ.
Так легко сказать, что я это сделал, и уйти.
Постоянные усилия также можно назвать рвением и энтузиазмом.
Будьте увлечены очисткой от сорняков.
Расскажите другим, что вы делаете.
Избегайте инцидентов, которые автоматически активируют травку.
Продолжайте смотреть на свой новый цветок.
Имейте рвение и энтузиазм по поводу вашего нового цветка.
Продолжайте фокусироваться на цветке.
Прилагайте постоянные усилия, чтобы поливать новый цветок и очищать территорию вокруг него от сорняков.
Питайте его.
Удобряйте его.
Поговорите с ним.
Постепенно расцветет новый цветок, а старый сорняк исчезнет. Помните: ничто не остается прежним.
Удачи Грэм и Джули www.desktop-meditation.com
-
Факты Постановки Целей
19 Oct, 24 -
Закон Притяжения: Ожидайте Того, Чего Хотите
19 Oct, 24 -
Я Понимаю, Боже
19 Oct, 24 -
Эффект Новизны
19 Oct, 24 -
Вам Нужно Управление Гневом?
19 Oct, 24 -
Почему Люди Оправдываются?
19 Oct, 24 -
Совершенствуйте Себя И Обретите Покой
19 Oct, 24 -
Аудитория
19 Oct, 24
