В конкурентном мире фитнес-программ претендентами на звание лучшего режима тренировок стали два новичка: GSP RushFit и TapOut. Эти программы привлекли внимание и стремятся доминировать на фитнес-рынке над популярным P90X. GSP RushFit и TapOut представляют собой сочетание принципов формализованных программ «кроссфит» и методов тренировок, используемых в залах смешанных единоборств (ММА) по всей стране. Эта битва между GSP RushFit и TapOut не только подчеркивает их сходства и различия, но также поднимает вопросы о будущем физических упражнений и о том, претерпят ли они значительные изменения.
И GSP RushFit, и TapOut стремятся извлечь выгоду из растущей популярности залов ММА и растущего спроса на высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Залы ММА, когда-то считавшиеся нишевыми, превратились в массовые фитнес-центры, привлекающие как мужчин, так и женщин. Эти программы заимствуют слова, разговорный язык и фитнес-техники из ММА, которые включают в себя интенсивные всплески активности, за которыми следуют короткие периоды восстановления. Этот тип тренировки с научной точки зрения известен как высокоинтенсивная интервальная тренировка, и он приобрел популярность благодаря своей эффективности.
Одно заметное различие между TapOut и GSP RushFit заключается в использовании гирь. RushFit включает в себя упражнения по поднятию тяжестей, а TapOut основан исключительно на упражнениях с собственным весом. Это различие может дать RushFit преимущество в глазах некоторых пользователей, которые предпочитают дополнительное сопротивление, обеспечиваемое утяжелителями. Первые отзывы пользователей RushFit показывают, что они довольны физическими изменениями, которые они испытывают. Программа, похоже, создает тип кузова, аналогичный тому, который популяризировал знаменитый P90X. С другой стороны, некоторые пользователи TapOut выразили обеспокоенность по поводу возможной потери четкости мускулов, поскольку программа не включает веса. Этот аспект потребует дальнейшего наблюдения для определения его долгосрочного воздействия.
Независимо от выбранной программы, участников ждут сложные и интенсивные движения всего тела с высокой отдачей. Эти тренировки хорошо подходят для домашних тренировок, поскольку требуют четкой инструкции. DVD-формат GSP RushFit и TapOut предоставляет доступные рекомендации для людей, следящих за программами.
В заключение, битва между GSP RushFit и TapOut представляет собой нечто большее, чем просто соревнование двух программ тренировок. Это означает эволюцию упражнений и интеграцию тренировочных методов, вдохновленных ММА, в основной фитнес. В то время как GSP RushFit включает в себя отягощения и, по-видимому, приводит к желаемым физическим преобразованиям, TapOut полагается исключительно на упражнения с собственным весом, что вызывает опасения по поводу потенциальной потери выраженности мышц. Обе программы предлагают интенсивные тренировки всего тела с высокой отдачей, что делает их подходящими для домашних тренировок. Поскольку рынок фитнеса продолжает развиваться, будет интересно посмотреть, как эти и другие программы формируют будущее физических упражнений.
-
Концептуальная Основа Хиропрактики
19 Oct, 24 -
Зубные Имплантаты И Депрессия
19 Oct, 24 -
Как Стать Красивой За 5 Минут
19 Oct, 24 -
Заговор На Воду На Вразумление Ребенка
19 Oct, 24 -
Импотенция – Как Ее Чувствуют Женщин?
19 Oct, 24
