Замах в гольфе оказывает огромную нагрузку на суставы поясницы, бедер и даже плеч.
Поскольку многие зрелые игроки в гольф ожидают возможности еще больше играть в гольф, они сталкиваются с ограничениями своего слабого тела.
Стремясь оставаться в игре, многие осознают важность физической подготовки в гольфе.
С возрастом происходит уменьшение мышечной массы, диапазона движений, осознанности тела (равновесия) и мышечной выносливости.
Хорошая новость заключается в том, что мужчины и женщины старше 50 лет могут наращивать силу и развивать мышцы с той же скоростью, что и взрослые, намного моложе их, согласно исследованию 1996 года, проведенному Уэйном Уэскоттом, написавшим в соавторстве книгу «Силовые тренировки после 50 лет».
".
Это период времени, который может решить или разрушить вашу будущую жизнь в гольфе.
Вы можете быть удивлены, узнав, что: Более 60 процентов гольфистов-любителей за время игры получили одну или несколько травм, связанных с гольфом.
Указанное выше число было выше для игроков старше пятидесяти лет. Из-за средней травмы игрок-любитель не играл на поле более пяти недель.
Самый высокий процент — поясница, затем локоть, запястье, плечо и так далее.
Итог.
позаботьтесь о самом важном оборудовании, которое у вас есть.
о ВАС!
-
Бокс: Отличный Вид Спорта Даже Для Детей
19 Oct, 24 -
Сша – Медная Гора
19 Oct, 24 -
Амазонас – Бразильские Легкие Мира
19 Oct, 24 -
Отдых Для Всех В Бенидорме, Испания
19 Oct, 24 -
Как Не Дать Детям Скучать В Долгой Поездке
19 Oct, 24
